Silnější imunita? Lepší nálada nebo ultra rychlé hubnutí? To přesně jsou benefity, které nabízí koloběžka!
Byly doby, kdy na koloběžce jezdily jenom děti. Jenže ty už jsou dávno pryč! Dnes na dopravním prostředku se dvěma kolečky vídáme nejrůznější věkové skupiny. A všechny se shodují v tom, že je to velká zábava, která navíc člověka příjemně „protáhne“. Co si o koloběžce myslí odborníci? A kolik kilo na ní lze shodit?
Prevence bolestí zad
Ze statistických odhadů vyplývá, že bolesti zad trápí přibližně 80 procent dospělých, přičemž u 10 procent z nich se vyvinou do chronické podoby. Příčiny? Tak ty jsou různé. Pomineme-li předchozí úrazy, může to být následek špatného držení těla, sedavého způsobu života, nadváhy nebo třeba plochých nohou. A jak s tím souvisí koloběžka? Budete se možná divit, ale je možnou prevencí. Při jízdě totiž nezapojíte jenom nohy, ale většinu svalových skupin, zejména kolem břicha, zad a pánve. Jejich zpevnění pak lékaři vnímají jako ochranu před bolestivými potížemi pohybového aparátu.
Můžete rychleji zhubnout
Koloběžka je zaručenou zbraní proti kilům navíc. Pokud jde o kalorie, které vám pomůže spálit, odrážení potrápí tukové zásoby podobně, jako je tomu u rychlého běhu, plavání, aerobiku nebo tance. Tedy alespoň podle odborníků. Ti tvrdí, že když budete rovnoměrně střídat obě nohy a cestou si vyšlápnete i nějaký ten kopeček, zbavíte se za hodinu minimálně 500 kalorií.
Silná imunita, na kterou si bacily netroufnou
Jakákoli fyzická aktivita podporuje nejen likvidaci tuků, ale i imunitní obranné mechanismy proti infekcím a zánětům. Je prokázáno, že lidé, kteří se nějaké sportovní činnosti věnují pravidelně, mívají v případě chorob lehčí a kratší průběh. Tak proč si pro rychlejší uzdravení nedojet právě na dvou kolečkách?
Užitek pro srdce
Jízda na koloběžce zlepšuje také funkce kardiovaskulárního i respiračního systému. Rovněž přispívá k normalizaci krevního tlaku a regulaci cholesterolu. Takový názor má britský osobní trenér Stuart Amory, který dodává, že „úprk“ s větrem o závod tlumí i stres a ničí chmurné myšlenky.
Zdroje: yedoo.eu, swiftyscooters.com
Sledujte nás na sociálních sítích:
