Komentáře k článku

Stačí trochu zdravě vařit: https://zdraverecepty.cz/ a denně chodit na procházky, váha jde pak dolů snadno a bříško? Na to stačí opravdu jen pár cviků.

To potřebuji

i kdybych se ucvičila , tak ploché břicho mít nebudu

Dobrý den.Mela bych dotaz ohledně cvičení na břicho.Tyden cvicim vse možný cviky na celé tělo ale chtěla bych se zaměřit spise na břicho (zpevnit).Asi je důležitý před posilujícím cvičení i to třeba běhání (muze byt i kolo?)Ale hlavně mě zaráží to ze po týdnu cvičení jsem přibrala 3 kgJe to normální a pujde to pozdeji dolů?strava je porad stejna.Moc budu ráda za odpověď dekuji