Komentáře k článku

Dobrý den.Mela bych dotaz ohledně cvičení na břicho.Tyden cvicim vse možný cviky na celé tělo ale chtěla bych se zaměřit spise na břicho (zpevnit).Asi je důležitý před posilujícím cvičení i to třeba běhání (muze byt i kolo?)Ale hlavně mě zaráží to ze po týdnu cvičení jsem přibrala 3 kgJe to normální a pujde to pozdeji dolů?strava je porad stejna.Moc budu ráda za odpověď dekuji

i kdybych se ucvičila , tak ploché břicho mít nebudu

To potřebuji

Stačí trochu zdravě vařit: https://zdraverecepty.cz/ a denně chodit na procházky, váha jde pak dolů snadno a bříško? Na to stačí opravdu jen pár cviků.