Domácími prostředky proti bolestem hlavy

Asi milion Čechů trpí pravidelnými, nebo dokonce neustávajícími bolestmi hlavy. Příčiny jsou stejně rozmanité jako jejich projevy. Existuje totiž okolo dvě stě různých variant – od pnutí až po migrénu. A kvůli mnoha možným příčinám by migrény nebo bolesti hlavy, které jsou velmi silné nebo trvající nezvykle dlouho, by vždy měl vyšetřit lékař. Lehké nebo střední obtíže, které se objevují ojediněle a ze známých příčin, například po náročném dni, je možné utišit pomocí domácích prostředků.

Co opravdu funguje

Podle toho, kde v hlavě se bolest objeví a jaké jsou její příčiny, mohou pomoci následující prostředky:

Voda

Zní to jednoduše a taky je! Často je totiž příčinou nedostatek tekutin. Nejdříve tedy vypijte velkou sklenici vody a počkejte, zda po patnácti minutách bolesti nezeslábnou.  

Teplo

Především pnutí dokáže zmírnit teplo, protože uvolňuje svaly. K tomu vám dobře poslouží například nahřátý třešňový polštářek nebo hřejivá náplast. Často doporučovaná teplá vana není vůbec dobrý nápad. Díky ní vám může klesnout krevní tlak, a právě to může bolest ještě zvýšit. Naproti tomu hřejivá lázeň nohou nebo sprchování střídavě teplou a studenou vodou vám může jenom prospět.

Chlad

Čtěte také:

Deprese má kořeny ve střevech

Peprmint

Už v 90. letech doložila studie, že použití peprmintového oleje může při bolestech hlavy pomoci stejně jako léky proti bolesti. Nejlépe se hodí rozředěný mátový olej. Pro dosažení nejlepšího účinku každých patnáct minut hojně natřete čelo a spánky. Často se už po první čtvrthodině dostaví úleva.

Zázvor

Nevadí vám ostrá jídla? Pak můžete proti bolestem žvýkat kousek zázvoru. Je v něm totiž mnoho různých bolest utišujících a uvolňujících látek, které pomohou.