Komentáře k článku

Snažím se ale zatím nevidím výsledky

Geny jsou základ. Manželka necvičí a má naprosto perfektní nohy i zadek, z jejich rodu to tak mají všechny do pozdního věku. Kamarádky cvičí jako o život a jediné co že mají nohy a zadek jak terénní kuře.

Kegelovy cviky jsou fajn, poradili mi je i v proktoporadně, takže už je "jedu" víc jak rok a myslím, že účinky jsou znát. A nejen na hemoroidy ;-) Doporučuji vyzkoušet.

Já také nejraději cvičím doma, takže tipy na domácí efektivní cvičení jen vítám. Mám zajeté své oblíbené cviky, ale občas potřebuji změnu:) Hezký zadek je prostě pevný zadek:)))

a co je dokonalý zadek ? jak vypadá ? každému se líbí něco jiného

hezké cviky*1*

každý nemůže být celý krásný.........