Čím vším lze zkrotit rozbouřené hormony

Hormony hrají v celkovém zdraví velkou roli. Pokud nejsou v rovnováze, objevují se spánkové poruchy, potíže s pamětí a výkyvy nálad. Jejich rozkolísané hladiny předpovídají také nepravidelný menstruační cyklus, problémy s vizáží či nadváhu. Jak to?

Pole působení, které je hodně široké

Hormony jakožto sloučeniny řídící průběh a vzájemnou koordinaci reakcí probíhajících v organismu přímo ovlivňují metabolismus, psychické rozpoložení, chuť k jídlu i libido. Rovněž zasahují do imunity, odolnosti při stresové zátěži, srdeční činnosti nebo stavu pleti, vlasů a nehtů. Čím se dá jejich úroveň stabilizovat, aby hrály s námi, nikoli proti nám? Jde to i pomocí těchto prostředků!

Indický ženšen, lék pro celé tělo

Ashwagandha, indický ženšen i withanie snodárná. Všechny tři názvy patří jedné tropické rostlině, na kterou nedá ajurvédská medicína dopustit již celá tisíciletí. Proč by tento doplněk stravy neměl chybět ani ve vaší lékárničce? Nastolí hormonální rovnováhu, předchází vytváření žaludečních vředů a ulevuje od artritidy. Pro své protizánětlivé, antibakteriální a antivirové schopnosti je také silným protivníkem infekcí, přičemž usnadňuje rekonvalescenci po těžkých nemocích. Navíc příznivě působí na mentální funkce, tudíž zlepšuje paměť, soustředění i schopnost učení.

Nepodceňujte jetel luční

Je květen, což znamená, že příznivci bylinkaření sbírají jetel ostošest. A je to jen dobře! I tento spasitel dokáže množství jmenovaných látek spolehlivě ustálit. Tedy kromě jiného, neboť se uplatní i při menopauze, kašli, bronchitidě a zánětu průdušek. Jetelový čaj zároveň uklidňuje, podporuje kvalitní spánek, čistí krev a bývá oporou jaterním funkcím.

Česnek. Opravdu

Že má česnek nenahraditelné vlastnosti při regulaci cholesterolu, narušeném trávení i vysokém tlaku, to je všeobecně známá věc. O poznání méně se už ale hovoří o tom, že jeho pravidelná konzumace krotí také hormonální vzpouru. Potvrdilo to již mnoho studií s průkaznými daty, takže si udělejte pořádné česnekové zásoby i vy.