Viníci vzniku tělesné únavy

I když chodíte brzy spát a v peřinách trávíte raději více než stále omílaných osm hodin, stejně vám ustavičně schází energie? Za tíživým pocitem vyčerpanosti nemusí být jen běžná jarní únava, jak si asi myslíte. O elán vás mohou zákeřně okrádat tyto faktory! Nemáte s nějakým z nich co dočinění?

Pravidelný pohyb jako velká neznámá

Přestože byste do té posilovny vážně chtěli zajít, zase vám to časově vůbec nevychází? Motivací mohou být závěry americké studie zveřejněné v magazínu zaměřeném na psychoterapii a psychosomatiku. Z těch jednoznačně vyplývá, že cvičení s nízkou intenzitou snižuje příznaky malátnosti o 65 %. A to vůbec není málo! Pohyb jako takový rovněž napomáhá fungování kardiovaskulárního systému, zlepšuje náladu a podporuje duševní zdraví. Nechcete si tedy denní harmonogram přece jen trochu poupravit?

I dehydratace vybíjí baterky

A teď se přiznejte, opravdu můžete s klidným svědomím říct, že pijete dostatečné množství vody? Vzhledem k tomu, že vaše oblíbená káva, kterou si s chutí dopřáváte několikrát denně, vykazuje močopudné vlastnosti, je třeba neustále doplňovat hladinu tekutin. Koneckonců, není žádnou novinkou, že dehydratace má spoustu nežádoucích vedlejších účinků. A to včetně podrážděnosti, bolestí hlavy a celkové slabosti.

Porucha štítné žlázy. Na to pozor!

Štítná žláza řídí mnoho procesů ve vašem těle, i když o tom možná nemáte ani tušení. Reguluje například metabolickou rychlost, zatímco přímo ovlivňuje trávení. Jejím úkolem je také kontrola činnosti svalů a zachovávání kostní hmoty. V případě, že tento orgán z nějakého důvodu nepracuje správně, hovoříme buď o hypotyreóze (snížené funkci), nebo hypertyreóze (zvýšené funkci). Vás by měl ovšem zajímat první z uvedených stavů, neboť tuto obtíž zpravidla provází kromě zpomalené srdeční frekvence i chronická únava. Nechcete se čistě pro jistotu objednat na lékařskou prohlídku?