Komentáře k článku

s dietami jsem skončila , zjistila jsem , že jsem stejná ať jím cokoli , tak proč si odpírat co mám ráda

Snacha už delší dobu dodržuje nízkosacharidovou dietu a krásně hubne*1* a hlavně dokáže dělat tak skvělé zákusky, které jsou vhodné i na moje stravování dělenou stravou, takže mlsám bez výčitek a je to fantastická dobrota.<3*5*

Barboro Křížková, kde jste na tyto názory přišla? To, co píšete odpovídá doporučení expertů z USA ze 70 let. Omezit tuky a navýšit sacharidy. Jak to dopadlo? Epidemie obezity. Takže nyní se vracíme k tomu, že se tloustne hlavně po sacharidech . Sacharidy vám rozkolísají inzulín, přebytečná fruktóza se metabolizuje v játrech na tuk a ten se uloží v tukových buňkách.

Nedržím žádnou dietu, ale snažím se stravovat zdravě. Jím jogurty a tvaroh s nízkým obsahem tuku. Bůček nekupuji vůbec. Zařazuji ovesnou kaši, luštěniny a ovoce a zeleninu. Jinak jím vše, ale nepřejídám se.*5*

Žádnou dietu nedržím,ani ji neplánuji.

já se ráda najím

nedržím dietu

Vše dodržuju a když si tak představím jak asi mám namazaný chleba sádlem i do té třetiny tuku se vejdu.

Jím tehdy, když mám hlad a hlad mám pokaždé v jinou dobu...odtučněné mléčné výrobky jsou hnus - to už radši nic a olivový olej je podle vás asi taky nezdravý, jen proto, že je to tuk? Maso jím a budu jíst - není nad kvalitní bílkoviny *6*

Ono to s tím jíst až máte hlad není tak jednoznačné. Pokud totiž jíte i když ještě nemáte hlad ale pravidelně, tělo ví, že dostane své a neukládá si zásoby. Pokud jíte když ucítíte hlad, tělo si zvykne, že přísun není pravidelný a že si musí udělat zásobu a připravit se na to, že nedostane to co potřebuje.