Občasné hladovky jsou zdravé. Pomáhají restartovat metabolismus a snižují riziko vzniku diabetu typu 2 a onemocnění srdce a cév. Ale občasné jednodenní hladovky jsou prospěšné také pro kardiaky, kteří už se s těžkým onemocněním oběhové soustavy léčí. Podle kardiologů z Utahu jim takové občasné hladovky prodlužují život a snižují náhlé riziko zástavy srdce.
Vědci z Utahu sledovali pacienty po srdeční katetrizaci. Ti, kteří dodržovali občasné čtyřiadvacetihodinové hladovky, byli po pěti letech na živu ve větším počtu než ti, kteří hladovku nedrželi vůbec. U pacientů dodržujících občasné hladovky se také snížilo riziko náhlé zástavy srdce
„Zkoumáme účinky hladovky na zdraví už delší dobu… Tentokrát jsme se pokusili zjistit, jaký vliv má na míru mortality u kardiaků,“ uvedl doktor Benjamin Horne z Institutu péče o zdraví srdce v Salt Lake City.
Hladovkou ke kráse
Během hladovky mitochondrie vstupují do stavu homeostázy, v níž se prodlužuje jejich životnost a napravují škody z opotřebení.
Mitochondrie se účastní procesu přenosu energie buňkou, oxidace živin a fungují tedy na maximum tehdy, když se ládujeme energeticky bohatými živinami. Pokud pracují nepřetržitě na maximální výkon, rychleji se opotřebovávají, buňka stárne a tím také stárne tkáň a nakonec celý organismus.
Mitochondrie přitom střídají dva různé stavy, tento jev se nazývá homeostáza a je pro jejich dobrou kondici nezbytný. Když organismus střídá dny normální konzumace s krátkými hladovkami, mitochondrie dosahují homeostázy lépe.
Hladovka také zpřesňuje koordinaci aktivit mezi mitochondriemi a peroxizómy, což jsou další cytoplazmatické organely, které zneškodňují volné radikály a mají tedy antioxidační funkce. A jak známo, zvýšená činnost antioxidantů v těle je prevencí stárnutí buněk.
Sledujte nás na sociálních sítích:
