Komentáře k článku

opravdu si najděte jiný, lepší zdroj informací a nepište tady nesmysly, asi jste opravdovou dietu nikdy nemusela držet

O této dietě slyším poprvé, ale nic nezměním na mém stravování - dělená strava, díky ní jsem štíhlá.:-O

Možná to funguje, možná nefunguje - každopádně si to odporuje se vším, co tady pořád píšete - najednou není třeba jíst pravidelně 5x denně *20* jděte do háje - jestli někdy budu potřebovat zhubnout, rozhodně nebudu držet jakési nesmyslné diety, které jenom rozvrátí metabolismus tak, že už ho nikdo nedá dohromady *6*

To je hrozný název.

Zajímavé:-D určitě je základ pravidělně normálně jíst a nijak se nepřežírat + trochu pohybu

Já věřím, že to fungovat může, je to ostatně přesně to, co nyní doporučují i výživáři, a sice přerušovaný půst, jen v trochu extrémnější podobě (běžně se doporučuje třeba jíst během 8 hodin a následujících 16 hodin se postit, a takto pořád dokola). Osobně bych to nezvládla, vyhovuje mi právě ten režím 8/16, na který nedám dopustit, ale celý den nejíst by pro mě bylo neúnosné, a to pracuji hlavou a nikoli fyzicky.

Beru, že každému funguje něco jiného, ale základem úspěšného zhubnutí je přeci stravovat se tak, jako bychom hubnout nepotřebovali. To chcete do smrti jíst obden? Protože jestli se vrátíte do každodenního režimu zákonitě přijde jo-jo efekt. Zatím jsem sundal od května 16 kg. Našel jsem si kolik bych toho měl sníst při optimální váze a toho se cca držím (s ohledem na denní aktivitu). Ze začátku jsem si počítal kalorie, a teď už mám docela odhad na to, kolik toho můžu sníst. Ale hlavně jím 7x denně (snídaně, 2x svačina, oběd, 2x svačina, večeře) a metabolismus mám tak nastartovanej, že když jsem strávil víkend plnej alkoholu a grilování na chatě s přáteli, během dvou dnů jsem byl na stejné váze, jako před tím víkendem. Nedržte diety, jezte tak a tolik, jako byste nepotřebovali hubnout a pomalu, ale jistě, se dostanete k vytouženému cíli. Vím není v tom to kouzlo "něco nedělej/nejez/dělej/jez a zhubneš", ale funguje to a maximálně tím snížíte možnost jo-jo efektu.

je to hloupost ja tak ziju uz dvacet let a mam nadvahu

Ti pravěcí lidé nechodili do zaměstnání, tudíž se nemuseli cpát. Držet hladovku, stresovat se, to je na kolaps.

Že bych to zkusila?

Ale kolika let se dožívali, "zdraví", to nevíte....jeskynní lidé.

Už cca 4 roky dodržuji dva půsty týdně (pokaždé nikoli úplnou hladovku, ale max. 2000 kJ za den, ovšem ne maso, ale třeba zeleninu, semínka, ořechy) Prvního půl roku jsem zhubla 13 kg a od té doby si váhu držím, i když zbylé dny jím až zbytečně moc a taky sladké. Kdybych jedla rozumněji, nejspíš bych hubla dál. Ovšem má to velké plus, protože se potom doslova rozzáří pleť, a člověk se cítí nabitý energií, dokonce mám lepší náladu. Tahle strava jeskynního člověka mi přijde celkem rozumná a věřím, že může mít pozitivní účinky. Rozhodně na ni najedu. *5*

Tímto způsobem jsem se stravovala před sedmi lety cca 3/4 roku. Jsem masér. Takže velmi namáhavá práce. Přestala jsem v lednu, tělu byla neustále zima. Za tu dobu jsem zhubla 30 kg. Váhu jsem bez problémů udržela 5 let. Po 7letech. Nárůst cca 10 kg. Způsob je fajn. A chce ale psychickou pohodu. Je mi 52. A jsem zdravá.

nevěřím tomu

za mě rozhodně ne