Komentáře k článku

Občas mám období, kdy špatně a málo spím.

Já jsem měla problém se spánkem po dětech. Začala jsem si dávát melatonin a vyřešilo se to.

To už bych byla dávno mrtvá, zase čerpáte z pochybných zdrojů.

Mě na usínání vadí úplněk.*9*

V mládi spala jsem špatně a teď spím jako miminko ;-)

myslím , že spím tak dlouho jak potřebuji

Na kvalitu spánku, urychlení regenerace psychických i fyzických sil jsou nejlepší polštáře plněné jemnými hoblinami borovice limby z vysokých poloh Alp - spanekzalp.cz.

Spím 8 hodin denně.Je ale fakt,že jsem v důchodu,proto si to mohu dovolit.

Na spánek si nemůžu stěžovat, jen bych potřebovala spát víc hodin. Uvědomuji si to, ale neumím si dobře organizovat čas, tak vše doháním večer a v noci a pak spím jen 6 až 7 hodin:(

dala bych cokoliv, kdybych mohla spát 7hod vkuse. Spím dvě hodiny a jsem vzhuru. Nespím klidně a přitom jsem docela unavená. Umíte mně poradit nějaký doplněk stravy, který by mně pomohl? Existuje vůbec něco, nebo všechno je pouze placebo?