Komentáře k článku

Přikláním se k přírodním zdrojům všech minerálů a vitamínů... pokud není člověk nemocný, tak vyvážená a pestrá strava bez konzervantů a chemických preparátů bohatě stačí

Já mám rada přírodní zdroj železa a to špenát,brokolice a občas si uvařím čočku.;-)

Reklama je všude, hlavně v lékárnách. Útočí na naše peněženky a hlavně na náš strach o zdraví.Tak například "málo železa".Kupte to, kupte ono a hlavně plaťte! Železo si tělo vezme z potravy denně jen 18%. Zbytek se vyloučí! Proto, nekupujte žádné "super-železo",ale stačí denní pestrá strava.Kdo maso nejí - tak jedna malá lžička Melasy, stačí na celodenní pokrytí;-)

za mne vede špenát,ale listový z vlastní zahrádky

Nadbytek železa taky není v pořádku. Pak člověk rychle přibývá na váze.

Můj TOP zelenina na dostatek železa je jednoznačně brokolice. Bohužel, nikdy jsem nemohla darovat krev, protože jsem měla nedostatek železa. V pokročilém věku mi na preventivních prohlídkách lékař toto nezjistil, ale krev už darovat nemohu právě kvůli vysokému věku, bohužel.:-O

mám rád brokolici a špenát

Kdo jí pravidelně maso - hlavně červené (jehněčí, hovězí) a játra, nemusí se nedostatku železa bát - z masa se železo vstřebává mnohem lépe.

Když jsem byla malá,brala jsem pravidelně kapky Feronat.

Chodím pravidelně darovat krev, tudíž jsem vždy obeznámena slovy - zase jste na hranici s železem, pozor na to :-)