Komentáře k článku

No, hurá, to zase byl výzkum. Zkrátka, naučíme tygra žrát mrkev a už nebude mít chuť lovit jeleny. Sociální inženýrství - budete-li vstávat jako skřivani, budete-li jíst jako skřivani, budete-li se chovat jako skřivani, budete mít vyhráno - už nebudete sovy, ale budete skřivani. Jak nádherně jednoduché a prosté. Výzkum provedený 100% skřivanem. Vlastně skřivanicí. O tom nepochybují. Další projekt ze skleníku školy nebo výzkumného pracoviště. Ale zkuste si pravidelně vstávat a stravovat se v 3-směnném provozu (5 dnů ranní, volný víkend, v dalších týdnech pak odpolední a noční směna) nebo dokonce v nepřetržitém provozu ( v pondělí nástup na 2 dny 12-hodinová ranní, pak 2 dny volna, pak zase 3 dny 12-hodinová noční směna, opět 2 dny volna, 2 dny ranní a 3 dny volna. Tak vypadá 14 dnů po sobě. Zkrátka se střídají 2, 2 a 3 dny volna nebo směny - R či N.) Já jsem silná sova. A neplatí na mne nějaké utahání (unavení), jak občas padnou rady. Zažil jsem 8 ranních 12-hodinových směn po sobě. Od 6 do 6. A musel jsem si nastavovat na mobilu upozornění, abych šel spát. Jinak bych půlnoc přetáhl velice snadno. A kdybych si po noční měl chvilku zdřímnout a už druhý den jít na ranní, tak neusnu. To musím se spánkem počkat až na večer. Jinak na posteli jen čumím několik hodin do tmy a ráno jsem zničený. Jediné, co mi k usnutí pomáhá, je přestěhovat se do obýváku, zapnout TV a pustit se do prohledávání teletextu. Jedině to mne udolá. Nastavený časový vypínač pak TV vypne. Nějaké jít spát brzy na mne neplatí. Ať jdu spát v 9 večer nebo ve 2 v noci, mám problém vstát před osmou (nemusím-li dříve). A jdu-li spát už večer, jsem stejně půl dne rozlámaný. Já o sobě říkám, že ať vstanu, kdy vstanu, probouzím se v 10. Do té doby po mně nic moc nechtějte.

Dělám nepřetržitý provoz..v jednom týdnu se mi vystřídá noční ranní a volno.. nelze najít optimum.jim pokaždé jindy a spím taky.. únava je můj věrný přítel.. znamená to že brzo umřu?

zase rady které zabírají jen na někoho

Usínám pravidelně kolem 22 hodiny.

Jsem sova - bohužel v sezóně vstávám v 5, takže spát musím jít nejpozději ve 22, zvyknout se na to dá, ale je to fuška - používám před spaním speciální uspávací literaturu, což jsou knížky, které znám pomalu zpaměti, takže se u jejich čtení nudím a tím začnu klimbat - v tu chvíli ihned zhasínám světlo - ráno řvou ptáci, takže budík potřebuju málokdy. ;-) O víkendu mě ani nenapadne vstávat tak brzo a o dovolené rovněž - to bych považovala za masochismus :-P a nesnídám - to by mi bylo celý den špatně. Jím až tak kolem 10.

kofein na mně vůbec nepůsobí , snídám pravidelně a stejně už 50 let sova jak vyšitá :-p

Jsem sova už přes 30 let... a než se takhle "přemáhat", tak raději pracuju v noci.