Mladí lidé pohlížejí na stáří a děsí se toho, že jednou budou chatrní a křehcí, belhat se a s obtížemi stát. Jenže nevšímají si přitom těch seniorů, kteří i po sedmdesátce čiperně pobíhají. Neměli štěstí, ale celý život se věnovali intenzivnímu aerobnímu pohybu a mají silné zdravé srdce. Vědci z Exteru prokázali, že lidé sportující celý život do vysokého věku, kteří mají silné a zdravé srdce, mají také pevné svaly a chatrnost se jim vyhne.
Jedinci, kteří ve vysokém věku mají normální hladinu cholesterolu v krvi, netrpí vysokým krevním tlakem a mají zdravé srdce a cévy, jsou fit, netrpí chatrností, demencí, chronickými bolestmi a zánětlivými onemocněními.
Jedinci, kteří se naopak aktivnímu pohybu vyhýbají a mají jakékoli projevy onemocnění oběhové soustavy, jsou ohroženi chatrností ve vyšším věku o pětaosmdesát procent častěji.
„Tato studie naznačuje, že chatrnosti a dalším s věkem souvisejícím onemocněním lze u starších osob předcházet a výrazně je omezit. Držet pod kontrolou faktory pro rozvoj onemocnění srdce může být receptem na mnohem zdravější a vitálnější stáří,“ míní doktor
Joao Delgado z University of Exeter.
Pozor na osamění
Velmi nebezpečná je pro seniory také samota. Je prokázáno, že lidé, kteří žijí v osamění, jsou dvakrát více ohroženi úmrtím na choroby oběhové soustavy. U žen je riziko ještě o málo silnější.
„Osamění je dnes běžnější jev než kdykoli v minulosti a více lidí žije izolovaně. Dosavadní výzkum prokázal, že osamění a sociální izolace souvisejí s vyšším rizikem onemocnění na choroby srdce a mrtvice, ale vztah nebyl zkoumán také s ohledem na jiná onemocnění oběhové soustavy,“ tvrdí doktorka Anne Vinggaard Christensen z Kodaňské univerzity.
Lidé, kteří žijí osaměle či se osaměle cítí, i když kolem sebe mají společnost, třikrát častěji trpí úzkostmi a depresemi. Osamění ne vždy souvisí s tím, že člověk žije sám v domácnosti. Někdo žije sám, ale má bohaté společenské styky a osaměle se necítí. Jiný žije v domácnosti se členy rodiny, ale nemusí si s nimi rozumět a může se cítit osaměle. To platí také pro domovy pro seniory, v nichž je sice mnoho osob, ale ty se můžou cítit osaměle, protože mezi sebou nemají blízké vazby.
Sledujte nás na sociálních sítích:
