Komentáře k článku

ono jak se to léto blíží tak jsem se rozhodla že si domů koupím nějaký rotoped nebo tak něco.. do posiloven se mi nechce, ale vůbec se v tom nevyznam :(

Nic není nejlepší. Každý si musí vybrat, co konkrétně vyhovuje jemu samotnému - co ho baví, za jakým účelem to dělá, jaké jsou jeho fyzické / časové / psychologické dispozice atd. Jakékoli "tohle je lepší" je nebezpečný zjednodušující nesmysl.

všechno s mírou, nic se nesmí přehánět

Tady někdo dělá nábor do své posilovny

Ještě včera jsem se dočetl že je to právě naopak. Každý si má vybrat co mu vyhovuje a nenechat si do toho kecat.

Jeste nedavno vedci zjistili, ze to je naopak... To se psalo

Vy všichni chytrý tady :-D .. Dlouhodobé kardio spomaluje metabolismus.. proč asi všichni běhají na páse hodiny a hodiny a nic se s nimi neděje? :-D :-D .. Posilování v posilovně / venku s vlastní vahou je lepší než dlouhodobě kardio pokud se necvičí HIIT.. ten má na spalování účinek ale hodiny běhat na páse nebo jezdit na kole je zbytečné protože tělo je velmi přizpůsobivé, zvykne si na stále tempo při běhu / jízdě na kole a bude spíš šetřit zásoby aby zvládlo dlouhodobý běh / jízdu na kole a to že se spotíte při tom, neznamená že hubnete :-D :-D :-D

Pokud cvičit v posilovně zdravě, tak zásadně jen kardio, pokud teda nemáte v plánu pořádně nabírat svalovou hmotu. Kardio je zdravější už proto, že u něho nedochází k zadržování dechu, k velkým tlakům v leže a nebo dokonce hlavou dolů. Neznám nikoho, kdo se zabývá objemovým tréninkem, že by mu s růstem svalové hmoty a tím i celkové váhy klesl krevní tlak, na to zapomeňte, většinou je to spíš naopak a to i díky různým i přírodním preparátům, co zvyšují testosteron, spalují tuk, nakopávají před tréninkem atd. A po nějakém čase se díky velkým váhám ozvou klouby, nedejbože plotýnky páteře. Ale to všechno my, co cvičíme spoustu let, dávno víme. Ale je to životní styl, stejně jako každodenní ranní běhání nebo jízda na kole apod. Ale napsat takovou blbost o posilování s činkama....

Já běhám, jezdím na kole a posiluji, nejlepší je ale sex*4**5*

posilování je skvělé , mě pomáhá

Do posilovny nechodím.

Sračka článek. Zlatý běh.

Vcera jsem cetla presne opacne. E

To ani nemá cenu komentovat....

To je zase nesmysl. Sport na čerstvém vzduchu je vždy lepší než ve vydýchané a potem "provoněné" posilovně. A ne každý může posilovat, ale běhat a jezdit na kole ano. Kde na ty blbosti autorka chodí?

A příští týden to vyhraje plavání.....:-D