Zapomínáte jména nebo obsah rozhovoru? Příčiny mohou být vážnější, než si myslíte

Co je běžné?

Běžné je zapomenou si občas klíče od domu, telefon, jméno nového kolegy (a to i opakovaně) a není ani příliš zvláštní, když zapomenete v polovině věty, proč to vlastně říkáte – takzvaně ztratíte nit. Takové zapomínání je součástí života a dá se regulovat pomocí paměťových tréninků. Pokud však máte dojem, že zapomínáte víc, než je běžné, je možné si nechat paměť změřit v certifikovaných lékárnách, kde vás podrobí testu, který trvá přibližně půl hodiny a ihned odhalí, zda je s vaší pamětí něco v nepořádku.

Kdy zpozornět?

Potíže s pamětí mohou značit závažnější choroby. Pokud často něco hledáte a následně nacházíte na zvláštních místech, nevzpomínáte si, kdy jste byli naposledy nakoupit nebo si telefonovali s rodinou, divíte se, když vám ostatní tvrdí, že to co říkáte, opakujete již poněkolikáté, měli byste navštívit praktického lékaře, který doporučí další vyšetření, která vyvrátí či potvrdí, zda se o vás nepokouší například Alzheimerova choroba. Ta začíná totiž pozvolna a nesetkáváme se s ní pouze u starších osob. Nevyhýbá se ani mladším ročníkům. Zhoršování krátkodobé paměti, špatné rozhodování a zmatenost bývají prvními signály, se kterými se u této choroby můžete setkat.

Trénujte

Procvičování mozku je skvělým pomocníkem, pokud vás trápí občasné zapomínání. Prospěšné a zároveň zábavné činnosti jsou například luštění křížovek, sudoku, řešení hlavolamů, ale také hraní společenských her nebo zpěv u kterého jde o udržení melodie a textu ve vzájemné shodě, což je pro trénování paměti velmi účinné.

Existují dokonce různé sady pro kognitivní trénink nebo pracovní sešity, které pomáhají zlepšit soustředění, myšlení a paměť. Tyto pomůcky doporučují lékaři zejména starším osobám, které jsou s přibývajícím věkem těmito chorobami více ohroženy. Zakoupit je můžete v lékárně, specializovaných zdravotnických prodejnách nebo větších knihkupectvích.