Komentáře k článku

to znám, člověk se lekne.. ale mně je spíš divný, že se mi něco zdá, pak se hrůzou vzbudím, znovu usnu, a sen pokračuje. jak to koresponduje s těmi fázemi spánku? je možné se probudit a pokračovat ve snu?

Ano taky se mi to stalo že se vzbudím a potom pokračuji ve snu. Mozek je stále plný záhad. Mne často děsí sny že letím třeba balónem a sotva se držím koše a nebo že čekám dítě a to mám kousek do sedesatky. Do hlavy nikdo nikomu nevidí a doufejme že ani vidět nebude.

V REM spánku se nám žádné sny nezdají tak proč tam píšou že zdají těm spánek je nejsilnější spánek sny se zdají těsně před probutenim

Nejhorší je tohle cuknutí v autě...

No tak já nevím, ale já se nejprve leknu a pak sebou cuknu.

Ta anketa mě pobavila... spíte devět, osm, sedm hodin? Šest a méně? Já jsem ráda, že jsem spánek prodloužila ze tří hodin na pět! +-8hod spím tak jednou za 14 dní a jsem ráda i za to. A sny? Málokdy si je uvědomím...většinou jen když na něco myslím před spaním. A tzv. cukání mívám převážně, když usnu u TV :-).

Taky se mi to občas stane, ale větší záhada pro mě je že pokaždé když usnu na zádech tak se mi zdá něco zlého, přitom naberu vědomí snažím se otevřít oči, ale nejde to. To trvá nějakou chvíli a pak se teprve vzbudím, dost příšerný zážitek. Proto se snažím vždy usnout na boku, ale občas se stane že usnu na zádech a pak mám o zábavu postaráno.

Stává se mi toto:Usnu na zádech,něco příšerného se mi zdá,nabydu vědomí ale nemůžu otevřít oči.Snažím se volat o pomoc partnerku,nebo mám techniku-pomalu rozhýbávat končetiny až nakonec oči otevřu.A nebo-pokud usnu u televize tak i ve spánku vnímám slova a k těm si mozek přivlastnuje vlastní děj.

Kolik hodin spím? To není ale vůbec pravidelné. Mám období, kdy špatně usínám a převaluji se na posteli třeba pět hodin, a pak zase jsou období usínání velmi rychlého. Nejhorší je, když vím, že musím vstávat o své "půlnoci", což je pro mě šest hodin ráno. Pak se většinou převaluji do čtyř do pěti a spím tak hodinku. Že pak většinou mám před sebou dlouhou jízdu autem, to je velmi nepříjemné.

Občas sebou škubnu ze spaní.I se leknu.

takhle to vubec neni, přečtěte si knihy od tibetskeho lámy Lobsanga Rampy a dozvite se pravy duvod.

Já bych na klidné spaní doporučil meduňku.

A JA MUSIM BRAT TRITIGO A NEZNAM ŠKUBANI!!!

Ty zaskuby znam...sem tam se stane...jinak se spankem jsem nikdy problemy nemela a nemam, dokonce k dceri na krmeni me nekdy musel manzel budit :D Delka spanku kolem sedmi osmi hodin, to si hlidam. Kdyz davam dlouhodobe min, je to na me strasne videt, vypadam pak jak chodici mrtvola.

Nedostatek hořčíku má velmi výrazný podíl na těchto stavech, jako suplementaci stačí pít např. Magnesii, Gemerku apod. a zvýšit příjem vitamínu B6.

Moje kočka se včera třásla, když spala. Ale vypadá, že je v pořádku.

Většinou spím 8 hod a sen se mi zdá už do pěti minut od usnutí.

takže když stará dávala nečekaně ze spaní karate, kterýmu dřív nikdy neholdovala a dala mi knock-out v 1. kole, tak to bylo tohle... hmmm. Dobrý vědět.

Jak tak koukám, tak čtenáři jsou dost nedospalí - nedávno jsem narazila na článek https://rovena.info/dobry-spanek-a-nedostatek-spanku.html Tak místo čtení internetu se pojdme vyspat ;)

"praktickým lékařem, který vám dá doporučení k vyšetření spánku, kde zjistí, jak kvalitní váš spánek je. " Hezká rada, jen ty čekací doby ve spánkové laboratoři...rok a více.