Jedním z velkých rehabilitačních trendů současnosti je kinesiotaping, spočívající v používání různobarevných samolepicích pásek – tejpů. Dokáže ulevit od bolesti, pomoci při rehabilitaci nebo zlepšit fyzický výkon. Tejpování přináší snížení bolesti a prohřátí oblepené oblasti. Poskytne kloubům oporu a aktivuje svaly i celé svalové skupiny.
Pokud vás často bolí za krkem či máte například bolesti v kolenou, měli byste tuto metodu určitě vyzkoušet.
Jak to funguje?
Jejich působení je jednoduché. Speciální elastické proužky se nalepí na napnutou kůži a po narovnání tejpované části těla dochází k jejímu smrštění. Svým tahem pak páska nadzvedává kůži, pod níž se vytvoří prostor. Ten se lépe prokrvuje, zvýší se také tok lymfy a sníží se tlak na receptory bolesti. Páska přitom nijak neomezuje pohyb kloubu, jako tomu bývá u jiných fixačních metod.
Urychluje hojení
Tato metoda také dobře podporuje hojení po úrazech, odstraní otoky, napomáhá prokrvení, aktivuje oslabené svaly a podpoří nebo stabilizuje klouby. Umožní také relaxaci přetížené části těla. Umí dokonce podpořit nedostatečnou funkci vazů, korigovat vbočený palec nohy a zlepšit vzhled jizev. V akutních stavech pomůže takřka okamžitě, při chronických se efekt dostaví do několika hodin.
Vždy běžte za odborníkem
Tejpování byste vždy měli vyhledávat u odborně zaškolených osob. Aplikace tejpu někým, kdo si metodu nastudoval na internetu podle videa, může spíše uškodit.
Přestože je správně použitý tejp velkým pomocníkem při potížích, měla by být rehabilitační metoda kombinována i se cvičením. Ideální je tedy kombinace obou možností. Pokud před samotnou aplikací absolvuje ošetřovaný fyzioterapii, efekt aplikace tejpu se rozhodně podpoří. Vždy ale záleží na aktuálním stavu.
Na videa nespoléhejte
Z videí na internetu se sice dozvíte o umístění tejpovací pásky, ale v mnoha případech není možné odhadnout správný tah a chybí zde také diagnostika, která k tejpování neodmyslitelně patří. Některá videa sice vytvářejí profesionálové, takže se o tejpování můžete dozvědět mnoho správných informací, ale pro samotnou aplikaci to nemusí být dostačující. K docílení požadovaného účinku nemusí vůbec dojít. Pokud se chcete tuto techniku naučit, je více než vhodné absolvovat speciální kurz.
Sledujte nás na sociálních sítích:
