Komentáře k článku

jsou příjemnější fyzické aktivity před spaním, než zvedat činky... kdesi jsem kdysi slyšel, že pěkně se pomilovat vydá za jeden maratón...

s usínáním potíže nemám, v noci jdu teda 2x na wc, ale opět většinou do pár minut usnu. Málokdy "čumím do stropu";-)

Bez pohybu bych byla nešťastná, co nejvíce sportuji.;-)

No nevím večerní pohyb ve mě vyvolá nemožnost usnout - strašně mi to zneklidní nohy a dokonce ruce pokud s nimi také cvičím. Nebýt hladová, nenechat "přejít" ospalost a nečučet moc na PC, ale raději klimbat u TV a šup jít si lehnout jakmile se zavírají oči.