Výzkumy z posledních let naznačují, že mnohem nebezpečnější než obezita celková je ta tzv. viscerální. Jsou to výrazné tukové zásoby kolem orgánů a střev v břiše. Tvorba těchto tukových polštářů přitom přímo souvisí s dlouhým sezením. Týká se i osob, které se stravují zdravě. Čím méně se pak pohybují, tím více tuků v břiše se uloží.
Břišní tuk výrazně zvyšuje riziko onemocnění oběhové soustavy, diabetu a také rakoviny. A čím déle člověk sedí, tím větší má zásoby tohoto tuku. Mezi oběma faktory existuje přímý silný vztah.
„Víme, že trávení dlouhého času sezením je nezdravé a je to rizikový faktor pro chronická onemocnění jako diabetes 2. typu či choroby srdce… Monitoringem tukových zásob pomocí magnetické rezonance a srovnáním s dobou strávenou sezením každý den jsme prokázali, že čím déle člověk sedí během dne, tím více břišního tuku se mu uloží. A čím méně se navíc pohybuje a sportuje, tím hůře,“ tvrdí doktor Joe Henson z University of Leicester.
Podle něj osoby, které mají sedavé povolání, musejí sportovat o to intenzivněji a téměř každý den, aby předešly ukládání viscerálního tuku.
Pomoc z přírody
Nejsou vaše játra kvůli nezdravému životnímu stylu zrovna ve formě? Pomozte jim těmi správnými bylinkami!
Květ smilu lékařského
Možná ho znáte pod pojmem „
slaměnka“. Povzbuzuje jaterní buňky k tvorbě a vylučování žluči, zlepšuje práci slinivky a utěsňuje cévy. To se hodí za všech okolností!
Kořen smetanky lékařské
Tenhle zázrak působí proti hromadění tuků v játrech, podporuje zvýšení chuti k jídlu, vylučování žaludečních šťáv a kladně ovlivňuje nervový systém jater.
Povzbuzení jaterní činnosti
Doslova balzámem pro játra je extrakt ze semen ostropestřce mariánského (seženete v lékárně). Nať a semena obsahují sloučeniny souhrnně nazývané silymarin. Ty chrání jaterní tkáň a regenerují jaterní buňky.
Omezenou funkci jater „nakopne“ i odvar z jaterníkových listů. Spařte polévkovou lžíci šálkem horké vody, deset minut nechte stát a poté sceďte. Pijte dle potřeby dva až tři šálky denně. Jaterník lze také připravit jako výluh za studena. Vezměte 4 čajové lžičky na 1/2 litru vody a louhujte 8 hodin. Tento medikament se podle starších poznatků pije každý druhý den, maximálně však tři šálky za den.
Sledujte nás na sociálních sítích:
