Máte občas břicho jako balon a lámete si hlavu, co mohlo tento stav způsobit? Zatímco o některých potravinách, jako jsou například luštěniny nebo květák, je známo, že po jejich konzumaci můžeme skončit s nafouklým břichem, některé dobroty mohou překvapit.
Pokud tedy potřebujete dopnout své oblíbené kalhoty či šaty, raději si v takových situacích nedávejte následující pochoutky (i když jindy si je klidně dopřejte – většina z nich našemu tělu prospívá).
Mléčné výrobky
S výjimkou těch zakysaných mohou u citlivějších lidí či u lidí, kteří mají přímo alergii na laktózu, způsobit nepříjemné nadýmání a břicho připomínající balon. Pokud mezi ně patříte, pak nezoufejte – klasické kravské mléko snadno nahradíte třeba sójovým nebo mandlovým, které laktózu neobsahují.
Růžičková kapusta
Malé kapustičky jsou pochoutkou, která se pomalu zase vrací na naše talíře (a nikoli v podobě rozvařené kapusty v polévkách, na kterou jsme byli skoro všichni „vysazení“ už ve školce). Jenže i když obsahují spoustu důležitých živin (včetně kyseliny listové nebo vitaminu C), může se stát, že po jejich konzumaci skončíte s bříškem o nějakou tu velikost objemnějším.
Bílé pečivo
Ačkoli pečivo je v očích mnoha lidí zloduchem kvůli obsahu lepku (zcela zbytečně, pokud nemáte celiakii), potíže s jeho trávením se mohou čas od času objevit v podobě nafouklého bříška skoro u všech. Ovšem ne kvůli lepku. Podle některých odborníků za to mohou určité druhy sacharidů, jež pečivo obsahuje a které mohou být pro tělo hůře stravitelné.
Cibule
Ostatně stejné sacharidy jako v bílém pečivu se nacházejí i v cibuli. A tak se může stát, že když ji pozřete (především v syrovém stavu), může být hůře stravitelná. Vaše tělo pak na tento stav zareaguje právě nafouklým břichem.
Káva
Ano, váš oblíbený nápoj může stát za vaším nafouklým bříškem. Tedy pokud patříte k lidem s citlivějším zažíváním. Káva je totiž poměrně kyselá, což může vést k podráždění žaludku (raději ji proto nepijte nalačno) a také zvětšení objemu břicha.
Sycené nápoje
Nezáleží na tom, zda si dopřejete čistou perlivou vodu nebo sladkou limonádu – pokud má nápoj bublinky, může vést k nadýmání a nafouklému bříšku.
Přesolené cokoli
Nafouklé bříško nemusí být vždy jen důsledkem nadýmání, ale také toho, že naše tělo zadržuje vodu. A za to může především sodík, respektive jeho nadbytek. Nejvíce ho organismu dodáme solí, a tak není divu, že když to s tímhle ochucovadlem přeženete, nezapnete kalhoty.
Sledujte nás na sociálních sítích:
