Komentáře k článku

Prosím o odkaz na ty odborníky co doporučují těch 10 procent.

pokud se konzumují s snídaní např. ovesné kaše, celozrnné pečivo, obiloviny, luštěniny a k tomu normální pitný režim, tak na sladké není chuť

Výborně, jak napsat článek k ničemu. Doufám, že zdarma.

Řekla bych, že všechny rady, jak zdravě jíst, se dají shrnout do jediné věty: jezte všechno, ale v menším množství, nepřejídejte se a pohybujte se. Žádná potravina není vysloveně škodlivá a žádná jen prospěšná. Vždy záleží na množství a vzájemné kombinaci potravin a výdeji energie. Nic víc, nic míň. Stačí se řídit zdravým rozumem a potřebami svého těla (které někdy potřebuje doplnit určité látky a "řekne si" o ně).

třtinový cukr je také bílý jako řepný, oba jsou buď, přírodní nebo rafinované (bělěné).

ovesné vločky, obiloviny, celozrnné pečivo jsou plné cukru tzv glycidy (škrob)

Ellene, z toho co jsi napsal platí jen: "nepřejídejte se a pohybujte se". Se zbytkem jsi mimo. a Petře: škroby nesou cukry!(ne ty, o kterých je tento článek) ...Sacharidy se zhruba dají rozdělit do tří skupin. Polysacharidy(složené cukry neboli škroby), disacharidy a monosacharidy(jednoduché cukry nebo jen, cukry). Liší se v tom jak rychle z nich tělo dostane energii v nich obsaženou. A tento článek neřeší ani tak docela obecně monosacharidy a disacharidy, tedy cukry, protože ty nejsou v přírodní formě škodlivé, když se jich nejí mnoho nejednou, ale řeší spíše rafinovaný (bílý-průmyslově zpracovaný)) cukr!

Ano,zase blbost na entou ,babička mi říkávala ,dej si na co máš chuť !Tělo si samo řekne ,co potřebuje !A měla pravdu!

Myslím, že se stravuji dost zdravě. Nápoje nesladím, piju jen kohoutkovou vodu, občas červené víno. Stravu připravuji doma, téměř cukr nepřidávám /ale ani sůl/ ale peču domácí koláče a jiné dobrůtky. Bez těch si neděli neumíme představit!! Měla bych být velmi zdravá, ale nejsem. Tak si těch hloupých doporučení nechte pro sebe. Každý člověk má jiné genetické vybavení, každé tělo jinak využívá stejnou potravinu atd. Tak neblbněte lidem hlavu.;-)

Koza měla taky pravdu a chcíla taky

S cukrem by se nemělo šetřit! Od doby kdy kdejaký kretén je odborník na vše ,vše se zakazuje omezuje je nemocných čím dál víc,před rokem 89 se nad tím nikdo ani nepozastavil a cukrovky bylo stokrát méně,obezita téměř žádná! Dnešní rádoby vědci se vymlouvají na vše možné na rozkaz politických psu,ale důvody jsou naprosto jíné! Denní stres!! Život ve shonu strachu a podobně to je důsledek všech nemocí což jasně dokazuje i to,kolik lidí v ČR bere sedativa a jiné jedy aby tento život který nám naplánovali mocní zvládly!

Mimo jiné,cukr obsahuje i vápník

lepší med než chemické jedy,,

Sladký mám po celý život ráda, a taky sladké jím. Po "zdravém jídle" je mi kolikrát blbě. Po sladkým mi je dobře.

jděte s těma blábolama do prdele, celá léta se jedl cukr normálně, děti ho mívávaly místo bombonů aj. a tito se dožívají vysokého věku a celkem bez obtíží....

achjo, proč se nezakáže psát takový bludy :( dyť tim můžete i někoho kdo Vás poslechne ublížit

V zimě a než se oteplí, moje tělo potřebuje cukr. Někdy to omezím´, ale moje tělo se samo přihlásí že cukr potřebuje. Je mi špatně, mám celkovou slabost a to už mám vypozorované, že mi poklesla hladina cukru v těle. Takže jím sladké, sice se to ukládá tam kde nechci. Ale při mé výšce 175cm, mám váhu 74kg. Pro mě je priorita normální cukr, než umělá sladidla....

Nevím proč se v poslední době tak brojí proti cukru. Moje babička jedla celý život sladké a to fakt hodně moc a každý den samý dorty, čokolády sladký knedlíky a dožila se ve zdraví 87 let, žádná cukrovka nic. A naopak znám lidi co žili zdravě samé ovoce zelenina a už tu nejsou. Mě je 51 taky miluju sladké, každý den si dám něco ke kafíčku. Před lety jsem týden nejedla sladké a zkolabovala jsem. Můj doktor mi vynadal a řekl mi že mozek sladké potřebuje ať si dám hned tatranku a fakt mi hned bylo líp a taky říkal že největší svinstvo jsou umělá sladidla. A když se ptaj stoletých lidí jak na dlouhověkost tak většina odpoví že má ráda sladké a maso. Takže tělo si samo řekne na co má chuť, má se jíst všechno s mírou, kromě smaženého, to je to nejhorší co škodí. Ale nejdůležitější ze všeho je psychika ta může za všechno, vím o čem mluvím. Tak buďte v pohodě a bude Vám fajn i s cukrem!

Spíš by mne zajímalo, čím to je, že někdo cukr nemusí, prostě mu to kafe chutná i bez cukru. Nebo proč je pro někoho cukroví droga, po které se uklidní... A jestli si může člověk nadměrným sladěním zavinit diabetes? Jsou i nemoci, které přímo se závislostí na cukru souvisí, například kandidóza! Články na téma obezita už jsou docela o ničem.

sladím medem