Ženy, zvláště pak ty z velkých měst, se leckdy setkávají s pocitem ohrožení. Nebezpečí v podobě zlodějů či podivných agresorů se nás týká více než kdy dříve. Opuštěná, potemnělá ulice, liduprázdné sídliště nebo noční jízda v hromadných dopravních prostředcích – situace, které nikdy nelze považovat za zcela bezpečné.
Nejlepším způsobem obrany je samozřejmě mužský doprovod, ale v dnešní uspěchané době není vždy po ruce. Proto se vyplatí být na nebezpečnou situaci připravena a vědět, jak jí efektivně čelit.
„Důležitá však není pouze znalost fyzické obrany. Stejný význam má také schopnost zvládnout psychologický tlak spojený s útokem. Účastnice kurzu tedy čeká i teoretická část, která je provede například psychologií napadení, právním povědomím či okolnostmi vylučujícími protiprávní jednání," vysvětluje nám instruktor sebeobrany Radek, který v klubech Holmes Place vede speciálně sestavené kurzy Sebeobrany pro ženy.
15 pravidel ke zvýšení vaší bezpečnosti!
1. Nevěřte tomu, že násilí se vás netýká. Veřte raději, že je lepší být stokrát připravený než jednou nebýt.
2. Stále si buďte vědomá, co se kolem vás děje. Pokud vás cokoliv rozptyluje, například telefonování, stává se z vás snadnější cíl.
3. Žádný váš majetek (peneženka, šperky nebo i ta sebedražší kabelka) nestojí za to, abyste kvůli tomu riskovala svůj život. Hřbitovy jsou plné hrdinů...
4. Nedívejte se pouze dopředu. Mějte přehled o dění kolem sebe.
5. Přistupujte k domovním dveřím bokem, abyste vždy měla přehled o dění za vašimi zády.
6. V noci se vyhýbejte členitým místům s temnými stíny, případně si tato místa nejprve prosviťte svítilnou.
7. Pokud jdete sama, nikdy neposlouchejte MP3.
8. Snažte se maximálně vyhnout samotnému boji. Nejlepší obranou je útěk, a pokud nelze, tak tvrdý útok.
9. Nevolejte o pomoc, ale například "Hoří!".
10. Nevyhrožujte útočníkovi udáním.
11. Nikdy neříkejte útočníkovi, že jste ho poznala, nebo že ho znáte (i když je to pravda).
12. Buďte vždy připravená a mějte v ruce klíče, pepřový sprej nebo jiný předmět, který byste mohla posloužit jako zbraň.
13. Při jednání s potenciálním útočníkem udržujte, pokud možno, vzájemnou vzdálenost nad mezí zásahu. Budete mít více prostoru pro reakci.
14. Pokud se o sebeobraně chcete dozvědět více, můžete využít jeden z kurzů určených speciálně ženám.
15. Nevěřte cizím lidem.
Holmes Place Academy nabídne zájemkyním víkendový kurz v klubu Energy Smíchov:
V termínu 6. 8. – 7. 8. 2011 (sobota 9:00–11:00, neděle 17:00–19:00).
Dále je možné zvolit kurz v délce 6 týdnů. Ten proběhne v termínu 21. 9. – 26. 10. 2011, a to vždy ve středu od 18:00 do 19:00 a konat se bude v klubu Holmes Place Energy Smíchov.
Cena víkendového kurzu Sebeobrana pro ženy stejně jako cena kurzu, který trvá 6 týdnů činí: 750 Kč pro členy klubů Holmes Place a 999 Kč pro veřejnost.
Sledujte nás na sociálních sítích:
