Mezinárodní nezisková vědecká organizace ILSI provedla analýzu 740 studií z celého světa, které se zabývaly účinky konzumace kávy na lidský organismus. A z výsledků jasně vyplývá, že konzumace tří až čtyř šálků denně – s obsahem 400 miligramů kofeinu – neškodí. Je to množství, které nemá zhoubný vliv na lidské zdraví, zatímco jiné látky v kávě můžou zdraví naopak prospívat.
Těhotné ženy podle výsledků studie mohou vypít až 300 miligramů denně, což jsou zhruba tři šálky slabší kávy. Kofein může ve vyšších dávkách působit zhoubně na oběhovou soustavu a mozek a negativně ovlivnit vývoj plodu, ale v malém množství s kávou do těla pronikají látky snižující záněty a zvyšující výkonnost mozku.
„Tato studie poskytuje důkazy, které rozšiřují chápání účinků kofeinu na lidské zdraví… Závěrem můžeme říci, že dosud navrhovaná míra čtyř set miligramů kofeinu jako bezpečná pro zdraví skutečně nesouvisí se zhoubnými vedlejšími účinky,“ tvrdí doktor Eric Hentges z ILSI ve Washingtonu DC.
Kofeinem ke kráse
Nejen "
zevnitř" na naše tělo mohou kofein a látky obsažené v kávě působit pozitivně. Kofein je naším spojencem i v cestě ke krásné pleti či vlasům! Jak prospívá?
Proti zánětlivým procesům
Kofein najdete ve spousta kosmetických produktů, které zklidňují podrážděnou či opuchlou pokožku. Dokáže totiž zpomalit či zastavit případné zánětlivé procesy v těle.
Konec kruhů pod očima
S výše zmíněným souvisí i schopnost kofeinu zmírňovat tmavé kruhy pod očima. Kromě boje se zánětlivými procesy totiž kofein snižuje průtok krve v pleti a tím redukuje tmavé kruhy (ano, stačí, když si na kruhy pod očima přiložíte tampónky namočené v chladné kávě).
Vypnutá pleť
Kofein je součástí řady přípravků, které působí v prevenci či v boji proti celulitidě. A rozhodně to není náhoda! Kofein totiž stimuluje průtok krve v pokožce a vypíná ji. I když upřímně – bez změny životního stylu se celulitidy nezbavíte, ani kdybyste se v kofeinu koupali.
Rychlejší regenerace
V létě je spálená pokožka nepříjemným společníkem nejednoho z nás. Ale krémy s obsahem kofeinu mohou výrazně ulehčit její regeneraci.
Pro růst vlasů
Pokud máte pocit, že vám vlasy padají víc než dřív, sáhněte po péči, která obsahuje kofein. Ten totiž stimuluje růst vlasů a navíc regeneruje pokožku hlavy.
Sledujte nás na sociálních sítích:
