Komentáře k článku

Večeřím mezi 17,00 - 18,00 hodinou.:-O

Snažím se, ale ne vždy.

pravda

Diety nedržím.;-);-)

Dieta stálý můj problém.Mám slabou vůli.

Je to tak

Zkuste se na toto téma podívat z určitým nadhledem. Člověk, který přestává jíst večer spořádá za celý den celkově menší množství kalorií, než člověk, který normálně večeří. Dále lidé, kteří nesnídají, se z větší pravděpodobností dostanou do stavu "vlčího hladu" v odpoledních hodinách, kdy nezřízeně jedí a "dojídají se". Což zase vede k příjmu většího množství kalorií. Nehledejte v tom vědu. Je to vždy o kaloriích, které přijmete a vydáte. Až pak záleží na časování. Nejíst večer je jen prostředek k tomu, jak omezit celkové množství přijatých kalorií.

vecere je dulezita

Večere by měla být, ale lehká. :-)

moc tomu nevěřím

Na tuto dietu jsou diametrálně protichudné názory. Jedni odborníci varují, že je potřeba se navečeřet, jelikož si tím jinak člověk způsobuje zdravotní potíže a může si tak zadělat na cukrovku a obezitu a rovněž jojo efekt. Druzí odborníci zase tvrdí, že je to nejlepší co může pro sebe člověk udělat, že si tímto způsobem stabilizuje metabolismus a zároveň člověk zhubne a bude vitálnější. Tak čemu pak věřit?...

U mě jediný způsob, jak zhubnout a cítit se fajn, funguje 100%, jen je potřeba se pár dní kousnout a vydržet, pak už je člověku naopak špatně, když se večer nají. Vynechání večeře má i velice blahodárné zdravotní účinky.