Aromaterapie je stará jako lidstvo samo. Už v pravěku naši předci rádi čichali k rostlinám, které vydávaly silné aroma a pozitivně působí na tělo a psychiku. Těkavé látky rostlinného původu můžou mít uklidňující, povzbuzující, sedativní i jiné účinky. V současné době lidé nejvíce bojují se stresem a depresemi s ním souvisejícími. V tomto případě nejlépe pomáhají aromatické látky obsažené v citrusech.
Profesor Tim Jacob z Cardiffské univerzity zasvětil většinu svého života psychofyziologii lidského čichu.
„Zajímal jsem se vždy o množný účinek různých vůní, které by mohly mít na takové potíže, jako jsou úzkost a deprese,“ tvrdí Jacob v rozhovoru pro deník The Mail.
Citrusové plody mají silný antidepresivní účinek. Pokud je člověk vystresovaný v zimě, kdy mu navíc schází sluníčko, měl na sebe nechat krom aroma citrusů působit také silné světlo.
Vůně na každý chmur
Že zrovna nemáte po ruce žádný citrusový esenciální olej nebo parfém? Nevadí! Příroda je mocná, a tak nám proti depresím či stresu nabízí hned několik alternativ:
- Úzkost: levandule, geranium, růžová palma, narcis, bergamot, heřmánek, bazalka, cypřiš, kadidlo, jasmín, jalovec, meduňka, nerol, ylang-ylang
- Deprese/pocit viny: jasmín, geranium, levandule, bergamot, nerol, muškátový oříšek, šalvěj muškátová, grep, santalové dřevo, ylang-ylang, růže, vetiver
- Bezmocnost: grep, rozmarýn, levandule, pettigrain (pomerančové listí), neroli
- Neklid/nespavost: majoránka, citron, vetiver, kozlík lékařský, růže, santalové dřevo, heřmánek, neroli, ylang-ylang
- Podrážděnost: santalové dřevo, pettigrain, šalvěj muškátová, levandule, bergamot, cedrové dřevo, skořice, kadidlo, růžová palma, vetiver, jasmín, ylang-ylang
- Únava a vyčerpání: máta peprná, rozmarýn, jasmín, bazalka, skořice, citron, šalvěj muškátová, levandule, muškátový oříšek, santalové dřevo, růže, vetiver, geranium
Sledujte nás na sociálních sítích:
