Nemálo lidí propadne na silvestra panice a při pohledu na tukové polštáře na svém těle se rozhodne, že od Nového roku začne s hubnutím. Jenže většina odhodlaných chce rychlý výsledek a vsadí na drastickou dietu. Tu v průměru udrží ale jen patnáct dní. A krom toho, že je pro tělo nebezpečná, výsledkem je, že třetina lidí nakonec kvůli jojo efektu přibere ještě víc.
Ženy většinou vsázejí na bezsacharidové diety. Vyhýbají se všemu pečivu a bílé mouce, ale tento jídelníček vyžaduje velmi přísnou kontrolu zdravotníka a pečlivé plánování všech potřebných živin. Sacharidy totiž tvoří přirozeně většinovou část skladby lidského jídelníčku a pro tělo představuje vyřazení sacharidů velkou zátěž.
„Je dost znepokojující, že obrovské množství žen se nutí do rychlého hubnutí nadváhy a pak musejí čelit dvěma věcem, jednak negativním psychickým stavům, když dietu nevydrží, a také možným zdravotním komplikacím a jojo efektu. Klíčem k zdravému životnímu stylu určitě není extrémní dieta,“ tvrdí olympijská cyklistka Victoria Pendletonová, jež je sama odpůrkyní nepromyšlených a drastických diet.
Hubnutí je potřeba naplánovat jako dlouhodobý proces zahrnující trvalou změnu životního stylu, kdy člověk jí zdravě, ale pro tělo dostatečně, ovšem kalorie pálí pravidelným pohybem. A tato změna životního stylu musí být trvalá, jinak je naprosto zbytečná.
Životu nebezpečné diety
Je až s podivem, co všechno jsou především ženy v honbě za štíhlou postavou schopny udělat. Následující extrémní diety rozhodně nezkoušejte, jsou totiž zdraví a životu nebezpečné!
Spací dieta
Když člověk spí, tak vlastně nic nejí, že? Tak přesně tohle je základní úvaha některých dietářek. A neváhají ji převést do reality – pomocí prášků si navodí několikadenní spánek.
O tom, jak nebezpečná taková „dieta“ může být, není snad třeba dlouze spát. Uměle navozený spánek není tělu přirozený a to platí i pro několikadenní hladovění. Navíc se během této doby nedostane do těla ani kapka tekutiny, takže nutně musí dojít i k vážné dehydrataci. Zkrátka se jedná o vysoce nebezpečný hazard se zdravím.
Tasemnicová dieta
Rčení „ty máš snad v sobě tasemnici“, s nímž se občas obracíme na štíhlé či hubené kolegy, se nejspíše stalo vzorem pro ženy, které si neváhají nasadit tohoto parazita do těla.
Ačkoli nemoc nemoc, kterou tasemnice způsobují, není ve většině případů životu nebezpečná (většinou se objevují mírné zažívací potíže), může dojít k propuknutí její závažné formy, jež je z 50 % smrtelná. Pokud se totiž bobule s larvou tasemnice dostane do mozku, dochází k velmi vážným potížím (křeče, zvýšení tlaku v dutině lební, poruchy vidění apod.).
Vatová dieta
Před každým jídlem snězte několik vatových tamponků – zaplní žaludek, jsou bez kalorií a vy toho sníte o mnoho méně. A nebo tamponky rovnou nahraďte celý pokrm! Skutečně geniální plán…
K tomu snad není třeba mnoha komentářů. Vata se prostě nejí. Tečka. Jídlo je pro přežití člověka klíčové. Konec debaty. Pokud toho nechcete zkonzumovat mnoho, sáhněte raději po nějaké zelenině, žaludek zaplní stejně spolehlivě, je nízkokalorická a navíc vašemu organismu dodá spoustu vitaminů, minerálů, antioxidantů a vlákniny.
Sledujte nás na sociálních sítích:
