Pravidelné a pečlivé čištění zubů může zachraňovat životy. Ví se už mnoho let, že záněty dásní a zubů souvisejí se zhoršeným zdravím oběhové soustavy. Ale američtí vědci prokázali, že řádná ústní hygiena může snížit riziko infarktu a mrtvice také u osob, které už zánětem dásní trpí.
Řádné a pravidelné čištění zubů třikrát za den sníží riziko mrtvice a infarktu o devětadvacet procent.
„Myslím, že tohle by mohlo mít význam pro desítky milionů lidí, kteří užívají statiny, aspirin a betabolkátory na úpravu onemocnění srdce… Je to velmi jednoduchý krok, který může každý člověk udělat, ale má obrovský účinek. A navíc u čištění zubů nejsou žádné vedlejší účinky,“ tvrdí profesor Charles Hennekens z Florida Atlantic University.
„Už můj otec, zubař, mi, ještě než jsem nastoupil na lékařskou školu, tvrdil, že řádná ústní hygiena může ovlivnit riziko mrtvice a infarktu,“ dodává kardiolog doktor Joseph Alpert.
Bakterie způsobující záněty dásní produkují nebezpečné látky, které se dostávají cévami v ústní dutině přímo do krevního oběhu a působí pak negativně v celé oběhové soustavě včetně srdce a mozkových cév.
Na co bychom si měli dát pozor a jaká pravidla se vyplatí dodržovat?
1. Dostatečně jemný kartáček
Úvaha, že kartáček musí být tvrdý a ostrý, aby zuby opravdu vyčistil, může znít sice logicky, ale je chybná. Příliš tvrdý kartáček nadělá víc škody než užitku. Může totiž poničit nejen dásně, ale i sklovinu.
2. Jak dlouho?
Spousta lidí si kartáčkem párkrát projede v puse a je po čištění. Ovšem to se dá považovat za opravdové vyčištění zubů jen stěží. Obligátní dvě minuty nemusejí být vždy dostatečné. Některá doporučení hovoří i o 4 minutách.
3. Pravidelná výměna
Každé tři měsíce byste se měli s kartáčkem rozloučit a pořídit si nový. Zohýbaná vlákna už nečistí tak jako ta nová, navíc se v kartáčku během času usazují nejrůznější mikroorganismy.
4. Bez krytu
Kartáčky s krytem jsou skvělé na cesty, ale doma kryty nepoužívejte – kartáček kvůli nim nemá možnost pořádně vyschnout a bakterie či plísně vlhkost mezi štětinami prostě milují!
Sledujte nás na sociálních sítích:
