Komentáře k článku

Jsem pro krátkou meditaci.

Co takhle hovor s matkou - to bych nespala až do rána...*4* to jsou fakt rady - hlavně ten deníček *4*

Důležité je jít spát v klidu. *9*

Já problém vůbec nemám.

Nemůžu usnout často, ale tyhle rady by mi absolutně nepomohly.

Mám občas problém se spánkem. Řeším to, že si před usnutím čtu, abych přišla i na jiné myšlenky.

se spánkem nemám problém

Stává se mi to jen málo.

Někdy jsem tak unavená a vyčerpaná, že usnu během 5 minut. Pokud myslím na smutné věci a na problémy raději do postele nelezu a pustím si televizi. Má na mě uklidňující vliv. Všechno si srovnám a jdu spát.*5**5*