Komentáře k článku

to jsem nevěděla

asi je to pravda

toto vůbec neřeším..když mám na něco chut,dám si to

toto vůbec neřeším..když mám na něco chut,dám si to

Už dlouho jsem takovou blbost nečetla. Co třeba vyvážená strava s určitým podílem sacharidů, tuků a bílkovin? Tělo potřebuje všechny tyto složky a nelze nějakou vynechat jen proto, že v ten den necvičím. Když tělo nedostane některou složku, při jejím dodání si tělo vše uloží. Tak kde pak je ten účinek spalování.

Neresim

Cukr se snažím co nejvíce omezit.:-)

Ve dnech kdy cvičím si klidně dám i lízátko, na které mám vyloženě i chuť, jindy bych si ho ani nedala. Ale jinak jím stejně ve dnech cvičení i bez něho. Někdy mám hlad po cvičení , jindy nemám hlad vůbec, takže se řídím vlastními pocity.

jj...věčné téma.

Také se snažím cukry omezovat.

Sportuji každý den pravidelně a nejím přírodní cukr už spoustu let, ani nic sladkého.*1*

*11* cukry konzumuji jen minimálně, dneska už vím, že diety jsou celkem k ničemu, ano mohou nás nastartovat, ale důležitý je pohyb (jakýkoliv *5* ) kvalitní , vyvážená a pravidelná strava a dostatek tekutin ;-) . já na to přišla až docela pozdě, ale už rok a půl se držím a když někdy (ale opravdu jen výjimečně ) zahřeším, pak si zamlsám s chutí a bez výčitek.

už to moc neřeším

jo no

Bohužel nic z toho nic nedodržuji.

já podle tohodle se neřídím vůbec...

souhlas, je to tak