Komentáře k článku

souhlas, je to tak

já podle tohodle se neřídím vůbec...

Bohužel nic z toho nic nedodržuji.

jo no

už to moc neřeším

*11* cukry konzumuji jen minimálně, dneska už vím, že diety jsou celkem k ničemu, ano mohou nás nastartovat, ale důležitý je pohyb (jakýkoliv *5* ) kvalitní , vyvážená a pravidelná strava a dostatek tekutin ;-) . já na to přišla až docela pozdě, ale už rok a půl se držím a když někdy (ale opravdu jen výjimečně ) zahřeším, pak si zamlsám s chutí a bez výčitek.

Sportuji každý den pravidelně a nejím přírodní cukr už spoustu let, ani nic sladkého.*1*

Také se snažím cukry omezovat.

jj...věčné téma.

Ve dnech kdy cvičím si klidně dám i lízátko, na které mám vyloženě i chuť, jindy bych si ho ani nedala. Ale jinak jím stejně ve dnech cvičení i bez něho. Někdy mám hlad po cvičení , jindy nemám hlad vůbec, takže se řídím vlastními pocity.

Cukr se snažím co nejvíce omezit.:-)

Neresim

Už dlouho jsem takovou blbost nečetla. Co třeba vyvážená strava s určitým podílem sacharidů, tuků a bílkovin? Tělo potřebuje všechny tyto složky a nelze nějakou vynechat jen proto, že v ten den necvičím. Když tělo nedostane některou složku, při jejím dodání si tělo vše uloží. Tak kde pak je ten účinek spalování.

toto vůbec neřeším..když mám na něco chut,dám si to

toto vůbec neřeším..když mám na něco chut,dám si to

asi je to pravda

to jsem nevěděla