Čím víc, tím líp. Díky kterým potravinám zhubnete?

Kdyby tak existovala jídla, po kterých by člověk nepřibíral, ale naopak hubl. Nezní to jako fantazie, kterou sdílí většina žen? Pak vězte, že to vůbec nemusí být jen a jen nedostižný sen!

Některé dobroty skutečně zajistí tělu větší spalování kalorií. Ať už tím, že podporují metabolismus, nebo tím, že k tomu, aby je naše tělo strávilo, potřebuje víc kalorií, než kolik ony potraviny obsahují.

A o kterých zázracích že to mluvíme? O ovoci (tedy některém) a zelenině! Obsahují spoustu vlákniny, která zasytí a podpoří zažívání, ale také řadu prospěšných látek (o vitaminech, minerálech a antioxidantech ani nemluvě), jež pořádně nakopnou metabolismus.

Po kterých byste měli především sáhnout?

1. Zelenina

* brokolice
* květák
* zelí
* mrkev
* celer
* růžičková kapusta
* hrášek
* fazole
* listový salát
* špenát
* červená řepa
* rajčata

2. Ovoce

* jablka
* borůvky
* brusinky
* ostružiny
* grapefruit
* citrony
* limetky

Mimochodem, pomoci zhubnout vám mohou i další malé zázraky z přírody – koření či bylinky. Vsaďte především na:

* mátu
* petržel
* česnek
* chilli
* zázvor
* kurkumu
* skořici







Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

V tomto týdnu můžete cítit, že se věci kolem vás zrychlují. Práce i osobní projekty mohou nabrat na intenzitě, což vás může přivést k nečekaným výzvám. Vaše schopnost rychle reagovat na změny vám však pomůže vypořádat se se vším... Více

Vybrat znamení
Zavřít

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat