Občasným soubojům a těžkým fázím se lze jen stěží vyhnout. Přesto někteří lidé považují svůj život za celkově jednodušší a šťastnější než ostatní. Proč by tomu tak mohlo být?
Jak těžký nebo snadný je pro nás život, je subjektivní a závisí na našich osobních požadavcích a vnějších životních okolnostech. Náš postoj k životu je utvářen řadou faktorů, které nemůžeme ovlivnit.
To je v pořádku, protože neexistuje žádná definice toho, jak by měl život vypadat. Určitě by neměl být příliš těžké, abychom ho už neunesli – a nepřežili. Na druhou stranu by neměl být ani příliš snadný, abychom si při sebemenším nachlazení nevypěstovali odpor a zoufalství. Všechno mezi tím, vše, co zvládáme – bez ohledu na to, jak moc u toho klopýtáme – leží v oblasti, o které můžeme říci: funguje to.
A ačkoli nemůžeme změnit určité životní podmínky, můžeme alespoň ovlivnit naše myšlenkové vzorce a návyky tím, že jim budeme věnovat pozornost a kultivovat je a trénovat podle svých přání.
Sdílíte svůj život
Výměna myšlenek s ostatními lidmi a povídání si s nimi o svých vlastních problémech a vlastní perspektivě nám obvykle přináší okamžitou úlevu, i když ten druhý jen naslouchá. Pokud na oplátku sdílí svůj pohled na naše popisy a na věci, které se nás týkají, a pokud se dokážeme otevřít a zajímat se o ně, může to úlevu ještě zvýšit. Někteří lidé intuitivně a obvykle využívají všech těchto výhod mezilidské výměny tím, že mluví o svých starostech a obavách – s tím výsledkem, že se jim jejich život zdá jednodušší.
Děláte věci, které vás baví
Většina lidí, kteří berou život lehce, vědí, co rádi dělají – a ty věci také dělají. Bez ohledu na to, co to je, pokud trávíme čas aktivitami, které nás nadchnou, tíha, deprese automaticky zabírají méně místa. Z fáze smutku, depresí nebo nezájmu o život rozhodně není východisko najít si jen pár hezkých koníčků a rozhoupat se tenisovou raketou. Ale ti, kteří mají vášně, znají je a žijí podle nich, mají obvykle svůj život snazší a živější než člověk, který neví ani nedělá to, co miluje.
Své cíle a očekávání přizpůsobujete realitě svého života
Pokud žijeme svůj život s cílem zapsat se do historie a udělat ze světa dokonalou kulatou kouli, bude to pravděpodobně velmi stresující. Většina lidí proto toto očekávání obvykle opustí někde mezi 13. a 28. rokem. Ale i menší, realističtější cíle nám mohou neúměrně ztížit život, pokud se jich tvrdohlavě držíme, aniž bychom brali v úvahu své zkušenosti nebo neplánované změny a vývoj. Lidé, pro které je jejich život snadný, si stanovují cíle s předpokladem, že jim budou prospěšné a pomohou jim. Že jim nabízejí orientaci, snad jim dávají smysl, motivují je a uklidňují jejich potřebu jasnosti. Pokud si však všimnou, že je jejich cíle pouze táhnou dolů, frustrují a zdají se stále nedosažitelnější, upraví si je nebo je opustí a přeorientují se. Nevidí život jako něco, pro co existuje nebo musí existovat konkrétní harmonogram, ale spíše jako otevřený experiment, ve kterém má každý průběh a výsledek stejnou hodnotu.
Zdroj: názory autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
