Zdá se vám někdy život příliš stresující? Možná vám to jedna otázka může alespoň trochu usnadnit...
Život není zmrzlina, kterou si s potěšením olizujeme od začátku do konce. Předkládá nám úkoly a problémy, ničí věci, které jsme pracně budovali a milovali, a málokdy je spravedlivá. Přesto je to tak obrovský dar, že ve skutečnosti musíme být vděční, bez ohledu na to, jak těžké to někdy je. Kromě toho nemusí být úplně špatné nechat se životem občas nakopnout, protože kdoví? – jinak bychom to mohli pokazit sami. Zdá se, že pro některé lidi je snazší problémy vytvářet a hledat, než je řešit...
Usnadnit si to můžeme i sami
Dobrá zpráva zní: Stejně jako si můžeme život ztrpčovat a ztěžovat, můžeme si ho také maximálně zpříjemnit a usnadnit – v dobách dobrých i zlých. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je investovat svou energii tam, kde to má smysl, a zaměřit se na věci, na kterých záleží nejvíce – a můžeme se je naučit identifikovat položením jednoduché otázky: Mohu na tom něco změnit?
V našem životě existuje velmi malý okruh věcí, které můžeme ovlivnit. Samozřejmě se v tomto kruhu ocitáme svým myšlením, svým vnímáním a vším, co nás definuje jako člověka. Obsahuje také všechny naše činy, které mají vnější dopad: naše chování k druhým, naše výkony v práci, sociální či politická angažovanost, nákupní rozhodnutí... Tento malý kruh je však obklopen obrovským kruhem, který symbolizuje vše, co nemůžeme změnit: chování jiných lidí, počasí, války, pandemie, nemoci...
Můžeme a měli bychom se zajímat o to, co se děje ve velkém kruhu, pokud na to máme kapacitu – vždyť to, co děláme a rozhodujeme v úzkém kruhu, může mít dopad i za jeho hranicemi. A naopak, často můžeme v malém měřítku reagovat na věci, které pozorujeme ve velkém. Ale vše, co se děje ve velkém kruhu a nemůžeme okamžitě změnit, by nás nikdy nemělo rozrušit nebo pohltit natolik, aby nás to v malém kruhu zpomalilo, nebo dokonce paralyzovalo.
Všechno je to otázka vnímání
Soustředění na malý kruh má ve skutečnosti nejen praktický efekt šetřící energii, ale také psychologický efekt: Pokud neustále řešíme věci, které nemůžeme změnit a jsme jimi vyčerpaní, cítíme se dlouhodobě frustrovaní, ochromení a bezmocní. Pokud se naopak soustředíme na sebe a svůj malý okruh, tedy na vše, co můžeme ovlivnit, dodává nám to elán a motivaci i pocit, že něco dokážeme! Život možná není sladký jako zmrzlinový pohár, ale minimálně je to dobrodružství, které si můžeme do značné míry utvářet sami.
Zdroj: názory autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
