Touha po větším sebevědomí potkává mnoho lidí několik let – a někdy i celý život. Získat sebevědomí je proces, který vyžaduje práci a čas. Ale každý může trénovat a své sebevědomí posílit.
Každý po něm touží, ale ne všichni ho mají – sebevědomí. Nejen že je složité naučit se věřit v sebe sama, občas bývá také těžké najít tu správnou míru – tedy být zdravě sebevědomý. Abyste se ke správné míře víry v sebe sama ve svém životě zase o kousek přiblížili, máme pro vás několik tipů, jak sebevědomí trénovat.
Myslete o sobě pozitivně
Pokud chcete, aby vás ostatní přijali, musíte udělat první krok a věřit si. To zahrnuje pozitivní myšlení o sobě, ale také být na sebe a své činy hrdý. Radujte se z pozitivních zkušeností ve svém životě a uvědomte si, že si to všechno dobré zasloužíte.
Uvědomte si své silné stránky
Vytvořte seznam všeho, co se vám na sobě líbí. Seznam si připněte na viditelné místo, abyste je měli stále na očích. Tak je vaše podvědomí bude moci vstřebat a vy budete věřit sami v sebe.
Dovolte si udělat chybu
Nikdo nemůže vždy dělat všechno správně. Proto byste na sebe neměli být příliš přísní, pokud něco nefunguje. Vzpomeňte si na své silné stránky a zjistěte, na čem by bylo dobré ještě pracovat.
Nesmiřte se se vším
Především se braňte proti nespravedlnosti a dejte jasně najevo, pokud se cítíte pod tlakem. Nestahujte se, ale upozorněte ostatní, že potřebujete čas na rozhodnutí.
Přijměte komplimenty
Berte komplimenty vážně a buďte za ně rádi. Užijte si je se vším všudy místo toho, abyste vždy hledali něco, s čím nesouhlasíte.
Přestaňte se neustále porovnávat
Jste originální a speciální – proto se neohlížejte na názory ostatních. Najděte si vlastní cestu, protože autentický vzhled je také důležitým krokem k většímu sebevědomí.
Hledejte příležitosti
... místo, abyste se nechali strhnout problémy. To znamená hledání nových perspektiv a rozpoznání něčeho pozitivního i v situacích, které považujete za nepříjemné.
Přijměte výzvy
Opusťte svou komfortní zónu a jděte za své limity. Například se naučte nový jazyk, hrát na hudební nástroj nebo navštivte sportovní klub, abyste se stali sebevědomějšími při jednání s ostatními a zároveň se bavili.
Naučte se říkat ne
Pokud si myslíte NE, pak byste to také měli říct. Samozřejmě, že v životě existují okamžiky, kdy musíte zvládnout i nepříjemné situace, ve většině případů však máte na výběr a měli byste hájit především své vlastní zájmy.
Otevřeně řekněte, co (ne)chcete
Namísto toho, abyste jen přijali názor druhých ze strachu, aby nedošlo ke konfliktu nebo odmítnutí, měli byste navrhnout vlastní řešení. Pokud víte, za čím si stojíte a co můžete dělat, můžete také čelit konfliktům.
Zdroj: názory autora - celý článek
Sledujte nás na sociálních sítích:
