Někteří lidé prostě mluví bez teček a čárek. To může být docela únavné. Než se ale necháte zaplavit proudem nekonečné mluvy, pokuste se porozumět jejich chování a najít dobrý způsob, jak se s tím vypořádat.
Soused, který by si s vámi pořád povídal. Kolega, který se na poradách ztrácí v nekonečných monolozích. Nebo kamarádka, která vás večer u vína nepustí ke slovu. Pro některé lidi je prostě těžké dělat přestávky v konverzaci nebo se rozdělit o čas na řeč. Často si ani neuvědomují, jak dominantní jejich tok řeči je. Pro některé lidi je to touha po pozornosti, zatímco pro jiné to může být nejistota nebo potřeba udržet si kontrolu nad situací.
Jak poznat talkaholiky
V moderním světě nazýváme lidi, kteří nutkavě hodně mluví, talkaholiky. Asi není těžké je poznat, přesto stručná charakteristika: dominují v konverzaci, mají potíže druhému naslouchat, přeskakují z jednoho tématu na druhé.
Nutkavé mluvení není duševní porucha. Talkaholici však mohou sociální interakci ztížit. Proto je důležité nezůstat pasivní, ale rozvíjet aktivní strategie: stanovovat hranice, komunikovat jasně a v případě potřeby jemně řídit konverzaci vyváženějším směrem.
Jejich neustálé povídání je často známkou touhy po spojení a porozumění. Takže místo unáhlených soudů nebo rozčilování nad tím, že vám zase někdo vemluví díru do hlavy, zkuste změnit úhel pohledu.
Poznejte a stanovte si své vlastní limity
Přes veškerou svou empatii byste se samozřejmě neměli vystavovat nekonečným monologům bez „ochranného štítu“. Je důležité, abyste znali své vlastní hranice a v případě potřeby je stanovili. Není to jen osoba, se kterou mluvíte, kdo se ve výměně potřebuje cítit pohodlně, ale i vy.
V zásadě by rozhovory měly být výměnou, obohacením. Když se rozhovor změní v jednostranný monolog, ztratí svou hodnotu. Udržet rovnováhu mezi empatií a sebeobranou často vyžaduje trochu cviku. Ale časem zjistíte, že bude snazší najít zlatou střední cestu mezi poslechem a „zastavením“ sebe sama.
Poslouchejte aktivně
Když jsou monology obzvlášť dlouhé, mnoho lidí má tendenci prostě vypnout zvuk. Místo toho se snažte dát najevo, že posloucháte – třeba přikývnutím, úsměvem nebo očním kontaktem. I krátká potvrzení jako „Rozumím“ nebo „Ano, to dává smysl“ mohou signalizovat, že si uvědomujete, co bylo řečeno. Díky těmto drobným gestům se mluvící osoba cítí slyšet a pomáhá jí dostat se k věci rychleji.
Přerušte druhého přátelsky
Pokud někdo strídá témata jedno za druhým nebo mluví příliš dlouho, může být nutné zdvořilé a přátelské přerušení. Odkašlání, ale i věta typu „Promiňte, ale mohli bychom se vrátit k původnímu tématu?“ dokáže zázraky. Další možností je podat shrnutí toho, co jste slyšeli: „Takže, pokud jsem vám správně rozuměl, myslíte…“ To nejen ukazuje, že jste poslouchali, ale také dává směr konverzaci a obnovuje soustředění.
Stanovte si jasné hranice
Pokud je toho na vás příliš, sdělte své limity. Upřímné „Potřebuji chvilku, abych to zpracovala“ je přátelský, ale pevný signál. V závislosti na situaci můžete druhé osobě také říci, že v tuto chvíli nemáte čas na dlouhý rozhovor: „Opravdu oceňuji, že se o to se mnou chcete podělit, ale právě teď na to není ten správný čas. Možná bychom si mohli promluvit později? Takovou formulací projevujete svému protějšku uznání a zároveň si dáváte prostor.
V konečném důsledku není umění jen mluvit, ale také naslouchat. S empatií, trpělivostí a jasnou komunikací zajistíte, že výměna názorů bude obohacující i u velmi upovídaných lidí.
Zdroj: názory autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
