Nabírá váš sexuální apetit špatný směr? Není neobvyklé, že se sexuální život ve vztahu občas dostane do slepé uličky. Ženy častěji než muži řeší nižší libido. Dobrou zprávou je, že identifikace toho, co způsobuje vaši nízkou sexuální touhu, může vést k účinným možnostem léčby.
Nízké libido se může projevovat jako nedostatek zájmu o sex, potíže s hledáním potěšení ze sexu a absence sexuálních myšlenek nebo fantazií. Chápeme, jak stresující to může být pro sexuální pohodu obou partnerů, a mohlo by to dokonce ohrozit vztah, pokud se to nepodaří vyřešit.
Známky nízkého libida u žen
Lékařsky se nízké libido označuje jako porucha sexuální touhy. K některým příznakům této poruchy patří neschopnost mít potěšení ze sexu nebo sexuální stimulace, nezájem o sex jako takový, ale i neexistující sexuální fantazie nebo myšlenky.
Je důležité si uvědomit, že některé výkyvy sexuální touhy jsou přirozené a zdravé. Mnoho dalších faktorů může snížit sexuální touhu, aniž by se muselo jednat přímo o poruchu. Poraďte se se svým lékařem a spolupracujte na identifikaci potenciálních příčin a možností léčby. Váš lékař bude chtít vědět o vašich příznacích, aby porozuměl tomu, jak vaše nízká sexuální touha ovlivňuje vaše vztahy a život.
Co je důvodem snížené touhy
Nízká sexuální touha u žen má mnoho potenciálních příčin, včetně menopauzy, stárnutí, vážné zdravotní problémy, stres a úzkosti nebo problémy ve vztazích. Někdy může za nízkou sexuální touhou stát zdravotní stav. Stresy každodenního života mohou mít také dopad na vaši sexuální touhu.
Mnoho žen má například nižší chuť na sex po těhotenství, protože jsou extrémně zaneprázdněné a unavené nebo se zaměřují více na své děti než na sexuální intimitu. Pokud se vaše tělo v průběhu času nebo po porodu změnilo, může to také ovlivnit pocity sexuální touhy a touhy.
Jedním z nejsilnějších faktorů ovlivňujících sexuální pud ženy je kvalita jejího vztahu a emocionálního spojení se sexuálním partnerem.
Terapie a změny životního stylu
Pokud se zjistí, že problémy jsou založené na stresu nebo problémech ve vztahu, existuje několik přístupů, které mohou pomoci. Váš lékař může navrhnout individuální a/nebo párové poradenství k vypracování plánu (ideálně s vaším partnerem zapojeným do procesu), jak řešit jakékoli problémy, které mohou mít vliv na váš vztah.
Je důležité, abyste vy a váš partner pracovali jako tým na řešení jakýchkoli případných problémů. Terapeut vám může pomoci naučit se, jak lépe komunikovat, a navrhnout sexuální techniky vhodné pro váš vztah, abyste vytvořili příjemnější zážitek.
Vyhraďte si čas na intimitu v podobě upřímné komunikace, masáží a nesexuálních doteků nebo experimentování při používání erotických pomůcek, sdílení fantazií nebo hraní rolí.
Léčba a lékařské zákroky
Nízká sexuální touha se může také léčit léky; bohužel lékařské zákroky u žen nebyly tak úspěšné jako u mužů.
Kvůli sníženému průtoku krve do pochvy dochází u mnoha premenopauzálních a postmenopauzálních žen ke změnám hladin estrogenů. Pokud jsou příčinou vašich příznaků nízké hladiny estrogenu, pak vám může lékař doporučit estrogenovou terapii pomocí krému, čípku nebo kroužku, který uvolňuje estrogen ve vagíně bez nežádoucích vedlejších účinků, které přicházejí s estrogenovými pilulkami.
Mějte na paměti
Pokud je hlavní příčina psychologická a ne lékařská, lze nízkou sexuální touhu u žen použít jako výchozí bod k prozkoumání toho, co chybí nebo co je žádoucí. Toto může být citlivé a zranitelné téma pro všechny zúčastněné strany, proto postupujte s jemností, soucitem, zvědavostí a péčí o sebe i o sebe navzájem.
Zdroj: názory autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
