Chcete také zažít lehkost? Nové motto je: Vytvářejte si malé okamžiky, které udělají váš den krásnějším.
Vzpomeňte si, co vám během pandemie koronaviru chybělo nejvíc? Nebyly to ani návštěvy luxusních koktejlových barů, ani bujaré tance v upocených davech – ale lehkost každodenního života. A teď se zamyslete, jak si tu lehkost bytí znovu vrátit. Je to všechno o vytváření malých okamžiků, které si vědomě připravíte a stejně vědomě užijete – váš vlastní postoj je ještě důležitější než to, co skutečně děláte, abyste se cítili opravdu dobře. Vytváření malých oáz v každodenním životě se vším, co je pro nás dobré, nám může pomoci vnést do našich životů lehkost.
Rituály v (domácích) lázních
Malé rituály, které děláme jen pro sebe, mají cenu zlata. Dlouhé sprchy, masáže tělovým kartáčem nebo válečkem nebo ošetření ve vašich oblíbených lázních: hýčká nejen vaši tvář a tělo, ale především vaši duši.
Zvláštní vůně
Náš čich je jediný, který se přímo připojuje k centru emocí v našem mozku. Asi to znáte: vůně, které si spojujeme s pozitivními vzpomínkami, nás i po letech mohou mentálně přenést do situace, ve které jsme vůni poprvé ucítili. Vydejme se tedy na čichovou cestu do minulosti nebo ještě lépe: pořiďte si speciální vůni, se kterou můžete spojit nové vzpomínky.
Dobré filmy
Takzvané feel-good filmy se u filmových kritiků často nesetkávají s pochopením, ale je jasné, že se jim tak neříká nadarmo. Čím se vyznačuje film, který vykouzlí trochu lehkosti v každodenním životě? Určitě vtip, klasický happy end a v neposlední řadě o dramatické momenty.
Dopřejte si něco speciálního
Nemusíte být zrovna gurmán, abyste si dopřáli kulinářskou extravaganci. Domácí sýrový talíř, dort od vašeho oblíbeného cukráře nebo rezervace stolu ve vaší oblíbené restauraci – hédonismus může být tak lahodný.
Flower Power: Květiny pro dobrou náladu
Čerstvé květiny jsou zárukou dobré nálady. Květiny mají okamžité a dlouhodobé pozitivní účinky na naši náladu, paměť a sociální chování.
Zdroj: názory autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
