Kvalitní spánek je pro fyzické i psychické zdraví člověka tím nejdůležitějším v jeho životě. A potvrzuje to další výzkum z Ohia. Zatímco řady jiných z minulých let dokázaly, že kvalitní spánek v noci je nezbytný pro udržování normální postavy, prevenci diabetu, rakoviny a chorob oběhové soustavy, nejnovější studie podtrhuje jeho význam v psychologii člověka a především párovém životě. Psychologové z USA totiž prokázali, že většina párů majících problémy ve svém vztahu prostě není dost vyspaná.
Ze studie vědců z Ohio State University prostě vyplývá, že jedinci, kteří spí méně než sedm hodin denně, jsou v naprosté většině případů protivní a reagují podrážděně na svého partnera. Pokud jsou nevyspaní oba partneři, výrazně se zhoršuje styl komunikace mezi nimi, trpí tím kvalita jejich vztahu a mnozí pak stojí na prahu rozchodu či rozvodu. Ti, co to řeší psychoterapií, přitom často vyhazují peníze. Než se pod vedením odborného psychologa mohou učit efektivní párové komunikaci, musejí nejdříve kvalitně a dostatečně dlouho spát.
Vědci z Ohia prokázali, že na každou hodinu spánku, o kterou se člověk připraví, připadá desetiprocentní zvýšení podrážděnosti vůči partnerovi.
„Víme, že problémy se spánkem často souvisejí s vyšší zánětlivostí těla a mnoha chronickými chorobami… Prokázali jsme, že lidé spící málo jsou také vznětlivější v konfliktu. Jsou mnohem zranitelnější v jakékoli stresující situaci,“ tvrdí doktorka Stephanie Wilson z Ohio State University.
Proč se hádáme?
Co vlastně nutí dvě milující se bytosti křičet na sebe a hádat se? Sociologové znají odpověď – ptali se více než 3 tisíc lidí a ke svému překvapení zjistili, že peníze skončily až na druhém místě…
A co autory průzkumu překvapilo ještě více, je skutečnost, že problémy v oblasti sexu na předních místech žebříčku také prakticky nefigurovaly.
Kvůli čemu se tedy hádáme?
- Partner/ka mi nenaslouchá
- Partner/ka moc utrácí
- Pomoc v domácnosti
- Partner/ka v noci chrápe
- Vysoké náklady na domácnost
- Co budeme jíst
- Rychlost při jízdě autem
- Úklid
- Na co se budeme dívat v televizi
- Problematické chování dětí
- Poházené oblečení
- Nejlepší čas na sex
- Kdy mají jít děti spát
- Partner/ka chodí domů pozdě
- Nepořádek v kuchyni
- Partner/ka rozmazluje děti
- Užívání nevhodných slov před dětmi
- Vaření
- Parkování
- Partner/ka nezvedá mobilní telefon
- Partner/ka neříká dost často „miluji tě“
Sledujte nás na sociálních sítích:
