Manželská sexualita se může časem měnit, ale sex nemusí být ani v dlouhodobém vztahu nuda. Jak roky plynou, váš intimní vztah by se měl zlepšovat. Sex s partnerem se může stát uspokojivějším, protože znáte navzájem, co se vám líbí, nelíbí, zvyky a preference. Máme pro vás osm způsobů, jak posílit sexuální intimitu a sexualitu vašeho manželství.
Nicméně domácí práce, děti, finance, práce, stres a další problémy mohou romantice udělat rázný konec, nebo dokonce přispět k sexuálním problémům v manželství. Tyto každodenní faktory mohou zasahovat jak do vaší touhy po sexu, tak do nedostatku času na vynaložené úsilí. Ale nedávejte sex na poslední místo v seznamu úkolů: Existují způsoby, jak upřednostnit sexualitu v manželství a udržet ji vzrušující.
Povídejte si
Komunikace je klíčem ke zdravému a aktivnímu sexuálnímu životu v dlouhodobém vztahu, proto spolu více mluvte. Mluvení o povrchních věcech může být zábavné, ale nezapomeňte jít hlouběji, abyste skutečně vytvořili intimitu.
Sdílejte pravidelně své nejniternější myšlenky a pocity. Manželská sexualita je neustálý proces objevování. Skutečná intimita může z manželského sexu udělat něco výjimečného. Udržování otevřené linie komunikace vám také může pomoci vyřešit jakékoli sexuální problémy, které byste mohli zažít na začátku, než si vyberou daň na vašem vztahu nebo sebevědomí.
Sdílejte touhy a očekávání
Mluvte otevřeně a sdílejte své sexuální touhy. Buďte otevření a upřímní v tom, co chcete. Nevyužívejte tento čas k tomu, abyste kritizovali svého partnera; prostě si v ložnici prosaďte, co chcete a v čem se cítíte dobře. Falešná nebo nenaplněná očekávání mohou poškodit vaše manželství. Pokud vaše očekávání partner nenaplňuje, komunikujte to taktně a citlivě.
Vytvořte plán
Když je život uspěchaný a hektický, je plánování sexuálních setkání důležité. Plány můžete dělat stejně vzrušující jako spontánní sex. Nalaďte se předem a odesílejte erotické signály už od rána. Pište žhavé textovky nebo emaily, nešetřete polibky a objetími.
Iniciujte sex častěji
Nečekávejte, že za sex a romantiku je zodpovědný výhradně váš partner. Nebojte se převzít iniciativu a zahájit sex častěji. Držte se za ruce a projevujte náklonnost. Ženy potřebují cítit lásku a spojení, aby měly chuť na sex.
Udělejte si čas na intimní činy. Něco tak jednoduchého jako dlouhé objetí, polibek, masáž rukou nebo nohou vám může pomoci propojit se a vybudovat si intimitu a dát partnerovi signál, že máte náladu.
Naplánujte si společně rande a další nové aktivity a buďte otevření zkoušení nových věcí.
Dávejte na sebe dobrý pozor
Zdravá manželská sexualita se prolíná s vaším celkovým fyzickým, emocionálním a duševním zdravím. Lidé, kteří se cítí šťastní a zdraví a mají pozitivní přístup ke svému tělu, mají s větší pravděpodobností i větší chuť na sex.
Pokud budete pravidelně cvičit a jíst výživnou stravu, budete mít také více energie na jakoukoli aktivitu. Držet krok s fitness programem také zlepší vaši flexibilitu a sebevědomí.
Zjistěte, co má váš partner rád
Porozumět očekáváním, touhám, zálibám a nelibostem vašeho partnera je důležité – nejen pokud jde o jeho sexuální styl a úroveň pohodlí, ale také o to, co potřebují, aby se cítil milovaný a oceňovaný a nakonec šťastnější ve vašem vztahu.
Všichni vyjadřujeme a cítíme lásku jinak – používáme různé „jazyky lásky“ a rozumíme těmto rozdílům – a to může hrát velkou roli při udržování intimity ve vašem manželství.
Vyhněte se porovnávání
Srovnávání vaší manželské sexuality se sexualitou někoho jiného nebo s tím, co říkají statistiky, není užitečné ani relevantní. Neexistují žádná pravidla, pokud jde o správné nebo nesprávné množství sexu. Nejdůležitější je, zda je frekvence sexu ve vašem manželství pro vás a vašeho partnera správná – a pokud ne, jak o tom komunikujete a jak společně pracujete na jejím přizpůsobení.
Zdroj: názory autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
