Když se řekne, že za něčí problémy ve vztahu mohou potíže v posteli, většina lidí si automaticky představí, že má daná dvojice narušený sexuální život. Jenže tak to vůbec nemusí být! Postel nám totiž může vtahy komplikovat i jinak! Jak?
Rozdílné načasování
Zatímco vy se do postele svalíte v jedenáct, váš partner patří mezi „sovy“ a do hajan se odebírá až hluboko po půlnoci? Pak hrozí, že se s postupem času začnete jaksi odcizovat. Ony společné chvilky před spaním, které trávíte bok po boku, jsou totiž velmi intimní a důležité. Vůbec se nemusíte oddávat sexuálním radovánkám, ale i ona blízkost, malé rozhovory a usínání bok po boku dokáží vztah posílit. Pokud takové chvíle dlouhodobě neprožíváte, koledujete si o problémy.
Společník mobil
O tom, jak moc nám neprospívá, když těsně před spaním ještě projíždíme Facebook či Twitter a kontrolujeme si e-maily, bylo napsáno mnohé. Modré světlo, jež displeje a obrazovky vyzařují, totiž narušuje produkci hormonu melatoninu a tím narušují usínání a spánek. Ovšem pokud už si mobil do postele vezmete, je to vaše rozhodnutí. Nicméně pamatujte, že ono světlo ovlivňuje také partnera/partnerku ležící vedle vás. A ti si takovou neohleduplnost jistě nezaslouží.
Oddělené postele
Řada párů se rozhodne spát odděleně, tedy ve dvou postelích, či dokonce ve dvou různých místnostech! Pokud k tomu není nějaký vážný důvod (například chrápání jednoho z partnerů – ale i to se dá s pomocí lékařů řešit), raději se zase nastěhujte do jedné ložnice a jedné manželské postele. Možná bude chvíli trvat, než si zvyknete, že se vedle vás někdo převaluje, ale vytrvejte. Společná postel prohlubuje pocit blízkosti a intimity, navíc vzájemná blízkost a mazlení podporuje produkci hormonu oxytocinu, který je přezdíván hormonem dobré nálady a představuje skvělého bojovníka proti stresu.
Program na zítra
Pozor také na témata, která si s partnerem/partnerkou v posteli před spaním vybíráte. Pokud chvilky před usnutím pojmete jako přehled úkolů na zítra, pak se může stát, že se dostanete do stresu a nebude se vám vůbec dobře usínat. Měli byste spíše minuty před spaním využít k příjemným rozhovorům a prohlubování vzájemné blízkosti. Starosti nechejte zase na denní světlo!
Uražené mlčení
Všechny páry se občas pohádají, to není nic neobvyklého. Ovšem jít do postele plní zloby, to žádnému vztahu příliš nesvědčí. Staré přísloví říká, že bychom neměli nad svým hněvem nechat zapadnout slunce. To v „překladu“ znamená, že bychom měli všechny spory urovnat ještě předtím, než se odebereme do postele, a před spaním se usmířit. Nejenže se vám bude mnohem lépe usínat, ale posílíte také vzájemně svůj vztah (navíc, co si budeme namlouvat, takové milování na usmířenou vůbec není špatný způsob, jak oslavit znovunalezenou shodu).
Sledujte nás na sociálních sítích:
