Redaktorka deníku Daily Mail Sarah Smith na sobě vyzkoušela zajímavý experiment. Po varování lékaře změnila svůj pitný režim a rozkvetla do krásy.
Všichni víme, jak je důležité dodržovat pitný režim, ale někteří z nás při všem tom shonu vypijí jen zlomek toho, co by vypít měli. Přitom tím neškodíme jen svému organismu jako celku, ale také své kráse!
Novinářka Sarah Smith trpěla dlouhodobými bolestmi hlavy a trávicími potížemi. Během vyšetření u neurologa se ukázalo, že by jen stěží mohla posloužit za příklad správného pitného režimu – ráno vypila hrnek čaje, k obědu a večeři si dala sklenici vody.
Lékař ženě doporučil, aby denně pila více než tři litry vody. Sarah se rozhodla verdikt pojmout jako experiment – každý den bude po dobu jednoho měsíce doporučení dodržovat, aby zjistila, zda a jak jí voda pomůže. O změnách si pak psala poznámky.
A jak je vidět z fotografií „před“ a „po“, ke změnám u ní rozhodně došlo! Dvaačtyřicetiletá novinářka na první fotce připomíná spíše paní blížící se padesátce, která nějakou dobu nespala a jejíž pleti chybí jakákoli jiskra.
Kromě toho je možné si na snímku povšimnout jasné známky dehydratace – rozpraskaných rtů. Fotografie „po“ už ukazuje mladou, vitalitou zářící ženu. A jak k proměně docházelo?
Před a po 4 týdnech
Týden první
První postřeh, který Sarah popisuje, je fakt, že zvyknout si ze dne na den na to, že musíte vypít přes 3 litry vody, je pro někoho, kdo vypil tři sklenice denně, docela těžký úkol. „Jedna malá rada – nalijte si vodu do konvice a mějte ji stále na očích. Připravte se na to, že své ledviny probudíte k životu,“ napsala redaktorka v narážce na to, že najednou musí odbíhat na toaletu mnohem častěji než kdy dřív (i v tomto ohledu však Sarah zaznamenala pozitivní reakci organismu – tmavožlutá moč pomalu mění barvu).
Nicméně objevilo se i první negativum – jak se ze Sařina těla vyplavovaly toxiny, rapidně se jí zhoršila pleť. Ani to však redaktorku neodradilo od předsevzetí v experimentu cesty za vlastním zdravím prostřednictvím pitného režimu pokračovat.
Týden druhý
Během druhého týdne si Sarah radostně zapsala, že se stav její pleti výrazně zlepšil – dostala zdravější barvu, začaly mizet nejen kruhy pod očima, ale také červené flíčky, s nimiž vždy bojovala. „I vrásky okolo očí už mi nepřišly tak výrazné!“ popisuje Sarah.
Na přísun takového množství vody už si zvykla – půl litru vypila hned po probuzení, pak po snídani, po obědě, během odpoledne, k večeři a nakonec před spaním. Dokonce přestala pít svůj oblíbený čaj. „Bála jsem se, že budu mít pořád nafouklé břicho, ale nic takového se nestalo, cítila jsem se skvěle! A dokonce mi manžel řekl, že už nemám tak výraznou celulitidu!“ rozplývala se ve svých poznámkách a s radostí si všimla, že se jí zlepšilo i dýchání.
Týden třetí
„Moje pleť vypadá mnohem zdravěji! Kruhy i vrásky pod očima jsou pryč,“ potvrzovala Sarah. A také si všimla, že se dokáže mnohem lépe soustředit na práci a není tak unavená. Kromě toho ji přestaly trápit suché oči, především po probuzení.
Další změnou pak byla skutečnost, že Sarah přestala tolik jíst, takže k lepšímu se začala měnit i její váha. To ostatně potvrzuje známé pravidlo (potvrzené nejedním výzkumem), že často nejíme, protože máme hlad, ale protože jsme žízniví…
Týden čtvrtý
„Neuvěřitelný rozdíl!“ neskrývala své nadšení Sarah, když popisovala změny, jež se s ní během onoho 4týdenního pokusu udály. A nebyla sama, kdo si jich povšiml. „Můj manžel i přátelé mi říkají, že vypadám o deset let mladší!“ V nově naučeném životním stylu hodlá rozhodně pokračovat. „Cítím se mnohem lépe, zdravější a štíhlejší,“ uzavřela znovuzrozená redaktorka.
Sledujte nás na sociálních sítích:
