Vypadávání a řídnutí vlasů v menopauze lze zvládnout

Předpokládá se, že hormonální změny přispívají ke změnám v růstu vlasů a struktuře pokožky hlavy. Za produkci mazu ve vlasové pokožce je zodpovědný převážně testosteron. Jeho nerovnováha, společně s klesajícími hladinami estrogenu (a souběžně s ním i proteinu kolagenu) během menopauzy, škodí vlasovým kořínkům, omezuje růst pramenů a vede k šupinaté pokožce hlavy a křehkým vlasům.

Stoupající věk zároveň může ovlivňovat tloušťku pramenů. Jemné vlasy mohou mít i o více než 30 % menší průměr než vlas normální. Roli ovšem hraje i nedostatečná sebepéče v nutriční oblasti. Pokud žena nepřijímá dostatek živin, hlavně vitamin D a železo, problém je na světě. Proto stav svých vlasů nepodceňujte, jednejte ihned!

Změňte denní rutinu

Vitaminové doplňky stravy jsou první věcí, kterou je nutné nasadit, když zaznamenáte jakékoli změny ve struktuře svých vlasů či frekvence jejich vypadávání. Pro boj s tímto problémem také přijímejte cokoli s kolagenem, třeba kostní vývar.

Držte se dál od horké vody

Při mytí vlasů sledujte teplotu vody. Ta horká zbavuje pokožku hlavy přírodních olejů. Jestli je pokožka hlavy suchá, používejte jemné, hydratační šampony a myjte je méně často. Pomoci mohou i volně prodejné výrobky se složkou minoxidil, což je léčivá látka určená primárně pro léčbu alopecie.

Spěte na saténu

Vlasy se snažte nezatěžovat stylingovými přípravky ani horkým vzduchem. Odborníci dále doporučují spát na polštáři se saténovým povlakem, který minimalizuje krepatění a elektrizaci vlasů.

Pokud máte obavy, navštivte dermatologa

Nakonec, pokud si všimnete některého z těchto příznaků, navštivte svého dermatologa, zvlášť když zaznamenáte výrazné plešaté skvrny ve tvaru kruhu, pálení pokožky hlavy či vyrážku.

Co menopauza dělá s pletí?

Bohužel, menopauza se nespojuje pouze s vlasovými obtížemi, ale i těmi pleťovými. Některé ženy si stěžují na opětovný výskyt pupínků. Nesnažte se je zkrotit nejsilnějším produktem na akné, který najdete. Mnoho těchto přípravků v regálech obchodů je příliš drsných. Místo nich vyzkoušejte jemný čisticí prostředek, který obsahuje kyselinu salicylovou.

Zdroje: www.clevelandclinic.org, www.smh.com.au