Za dřívější šediny může nedostatek vitaminů

S přirozeným stárnutím se mění nejen naše těla, ale i pokožka i vlasy. Registrujete první šediny? Co když za ně může čas jen z půlky? Možná, že jim hodně nahráváte i vy sami.

Proč se to děje?

Šedivění je v konečném důsledku přirozený proces. Jak léta ubíhají, zmenšují se buňky ve vlasových folikulech, které produkují pigment melanin, čímž hříva začíná blednout. Šedá tedy ve skutečnosti není barvou – vzniká tím, že se náš přírodní odstín mísí s bílou (1). Je tedy jasné, že vyhnout se tomu nelze. Ovšem jistě jste si všimli, že někdo šediví dřív a někdo zase později. Proč to všichni nemají stejně?

Tajemstvím je vitamin B

V pozadí předčasných šedin mohou stát některé zdravotní komplikace, z nichž ta nejčastější se týká narušené činnosti štítné žlázy (2). V tomhle směru jste naprosto v pořádku, přesto vám účes poněkud bledne? Možným vysvětlením mohou být nutriční nedostatky. A to jako vážně. Dlouhodobější nedostatek vitaminů negativně ovlivňuje vlasové kmenové buňky, což vede právě k dřívější tvorbě šedin (3). Jakou látku si obzvláště pohlídat? Z četných studií (3) vyplývá, že v tomto směru je klíčový vitamin B, jehož nízké hladiny s šedinami úzce souvisí. Neschází vám náhodou? Kromě absence této látky jdete zmíněnému kosmetickému nešvaru naproti i tím, že podléháte nervozitě.

Čím větší nervy, tím světlejší hlava

Lékařské výzkumy (4) neustále naznačují, že emocionální, environmentální nebo fyzický stres v blednutí kštice sehrává zásadní roli. Když se k tomu připočte i deficit „béčka“, je o záplavu světlých pramenů postaráno. Tedy alespoň takový názor zastává americká dermatoložka Tess Mauricio. Podle ní je třeba zohlednit i genetické faktory. Jinými slovy – pokud vaši rodiče začali šedivět v raném věku, s velkou pravděpodobností vás čeká stejný osud.

Zdroje: (1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6290285/, (2) www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537039/, (3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4830165/, (4) www.ncbi.nlm.nih.gov/search/research-news/8328/