Myslíte si, že s první hlubokou rýhou na čele je vše ztraceno? Ale kdepak. Používejte opalovací krém celý rok, nezatěžujte své vlasy fénem, pravidelně cvičte a soustřeďte se na zdravý jídelníček. Tím stárnutí pěkně přibrzdíte!
Jen těžko se smiřujete s tím, že se vám pomalu tvoří vrásky, pokožka ztrácí elasticitu a vlasy přicházejí o lesk? Pochopitelně, kterou ženu by také viditelné stárnutí kdovíjak těšilo. Jenže pozor, tento proces se dá zpomalit, jen vám o tom nikdo neřekl! Navíc bez nutnosti zásahu plastického chirurga, zdlouhavých kosmetických procedur nebo skladování omlazujícího arzenálu, jehož cenu snad ani nemůžete vyslovit nahlas. V čem tkví tajemství delšího mládí?
Opalovací krém jako celoroční záležitost
Tekutým ochráncům před sluncem jste dali vale už na sklonku léta? Možná je načase své stanovisko rychle přehodnotit. Závěry studie z roku 2013, jež byly publikovány v odborném časopise Annals of Internal Medicine, uvádějí, že ti, kteří používají opalovací krém s faktorem SPF 30, a to čtyřikrát týdně po celý rok, jsou méně postiženi stárnutím pokožky v porovnání s těmi, kteří jeho služby využívají pouze v horkých měsících.
Dovolená pro žehličku, fén i kulmu
Vlasy, jež budí mladistvý dojem, jsou pevné a hebké na omak, lesklé zase na oko. Co jejich kvalitě i vzhledu pořádně škodí? Snadná odpověď. Častá úprava pomocí horka, která vede k vysoušení a poškození vnitřní struktury vlasů. Oželte tedy tepelný styling alespoň dvakrát v týdnu a nechte hřívu po umytí schnout na vzduchu přirozeným způsobem. Tahle malá změna časem přinese mocné výsledky!
Zvláčňující krém na ruce je nutností
Pokožka na rukou je velmi tenká, což zvyšuje její náchylnost ke stárnutí. Suchý vzduch v místnosti nebo přírodní živly venku z ní odvádějí potřebnou vlhkost, čímž pak vypadá ještě starší, než je ve skutečnosti. Pravidelná aplikace hydratačního krému ale může pomoci. Pro maximální efekt ho kombinujte se zmíněným „opalovákem“, neboť ten zabrání i tmavým skvrnám, jež bývají neblahým následkem poškození sluncem.
Věnujte se sportu. Intenzivně
Cvičení není jen cestou k zachování celkového zdraví, ale i výborným kosmetickým zlepšovákem. Zrychluje se při něm cirkulace krve, dochází k odplavení toxinů z těla a vylučováním potu se uvolňují póry. Odborníci z kanadské univerzity McMaster se na základě svých poznatků domnívají, že fyzická aktivita 30 minut denně výrazně omlazuje pokožku. O tom, že spálíte nějaké ty kalorie a vybrousíte tělesné křivky, se snad zmiňovat ani nemusíme…
Jídelníček jako alfa i omega úspěchu
I jídlo má pochopitelně s vizáží co dočinění, a může ji buď vylepšit, nebo naopak pořádně zhoršit. Snažte se proto omezit přísun soli, která nahrává zavodňování a přispívá k tvoření „pytlů pod očima“. Potraviny bohaté na bílkoviny prospívají vlasům, vitaminy ve spolupráci s minerály zase vylepší kvalitu pokožky a antioxidanty vás udrží v celkové formě.
Sledujte nás na sociálních sítích:
