15 rad jak bezpečně přežít slunečné dny

Slunce a nadprůměrné teploty nás podle meteorologů budou provázet po většinu prázdninových dní. Slunečné záření ale může být i nebezpečné, a to především pro děti. Poradíme vám, jak se před ním chránit.

Děti mají mnohem zranitelnější pleť, než dospělí. Vzhledem k tomu, že u nich není tvorba kožního barviva melaninu ještě dokonale vyvinutá, neumí si jejich kůže se slunečními paprsky poradit. Pokožka má navíc i tzv. paměťový efekt, což znamená, že si pamatuje každé spálení. A to pak může člověku v dospělosti přivodit velmi vážné zdravotní následky.

Děti do jednoho roku

U této věkové skupiny je pobyt na slunci v podstatě „zakázaný“. Vzhledem k tomu, že mají takto malé děti potíže s regulací teploty a snadno se přehřejí, je potřeba dbát na prodyšné oblečení.

Nikdy nezapomeňte na pokrývku hlavy. Přes poledne, od 11: 00–15:00, by neměly být venku vůbec. Sluneční paprsky procházejí i přes různé stínící prostředky, proto nezapomeňte kojence namazat krémem s ochranným faktorem 50.

Děti od 1 do 3 let

Tady jsou opatření podobná jako u předchozí věkové skupiny. Základem je ochranný krém, vzdušné oblečení a především dostatek tekutin. Pobyt na slunci v poledních hodinách omezit na minimum. Pokud se bude dítě koupat, nezapomeňte jej znovu namazat. I když někteří výrobci uvádějí, že jsou přípravky voděodolné, nespoléhejte na to.

Starší děti

Zdravé opalování prostě neexistuje. Takže opět platí vše výše uvedené. Naučte starší děti používat brýle s UV filtrem. Slunce může způsobit záněty spojivek či podráždění očí.

Co hrozí?

Nadměrné či nevhodné slunění může způsobit podráždění očí i pokožky. Některé problémy jsou patrné ihned, jiné až po několika letech. Spálení se projeví silným zarudnutím a bolestivostí kůže, otokem a v horších případech i puchýřky. U dětí i dospělých je potřeba sledovat především mateřská znaménka, zda nedochází ke změně jejich barvy, velikosti či struktury. Velká znaménka by neměla přijít do kontaktu se sluncem.

Úpal a úžeh

Obojí je způsobeno působením vysokých teplot na organismus a projevují se zvracením a bolestmi hlavy. Úpal je způsoben přehřátím organismu, například v autě, místnosti… Úžeh je podráždění mozkových blan slunečním zářením. Prevencí je dostatek tekutin, střídavé ochlazování (koupání), pokrývka hlavy a zvlhčování vlasů zvláště u dětí.

Alergie na slunce

U lidí s citlivou kůží se může vytvořit sluneční alergie. Ta se projevuje výsevem svědivých pupínků a bolestivostí.

Zásady pobytu na slunci:

• Krém na opalování je nutné nanést s předstihem. Minimálně 20 minut před pobytem na slunci. Nechte jej pak pár minut vsáknout do kůže, teprve pak dítě oblékněte.
• Po koupání naneste krém znovu. Nespoléhejte na jejich voděodolnost. I když se děti nekoupou, nanášejte jej několikrát denně.
• Ochranný faktor by měl být na začátku sezony 50, Pak můžete postupně snižovat až na 20. Nižší nepoužívejte ani v našich zeměpisných šířkách.
• Pozor, aby se krém nedostal do očí a nezpůsobil podráždění. Na rty používejte speciální tyčinky s ochranným faktorem. Nezapomeňte natřít i uši. Na nos aplikujte krém častěji.
• Pokrývku hlavy by děti neměly sundávat ani ve vodě. Stejně tak i sluneční brýle.
• Naprostou nutností je pravidelný a dostatečný pitný režim. Denně by mělo dítě vypít 2 litry tekutin, dospělý aspoň 3.
• Pokud je to možné, buďte i u vody ve stínu, ale pozor, i přes mraky prochází sluneční záření.
• Na opalovacích krémech nešetřete. Ideální je jej koupit v lékárně, případně si najít testy výrobků.
• Mezi 11:00–15:00 hodinou byste neměli být na slunci vůbec. To platí nejen pro děti, ale i pro dospělé.
• Pokud užíváte léky, zjistěte si, zda s nimi můžete na slunce. U mastí a krémů je tento problém ještě větší. Kůže je po jejich aplikaci velmi citlivá a má nulovou toleranci vůči slunci.
• Po opalování a večerním koupání nezapomeňte ošetřit kůži speciálními přípravky po opalování.
• V létě jezte hlavně lehkou stravu. Velkou část jídelníčku by měla tvořit zelenina a ovoce.
• Pokud jste u vody několik dní, je dobré mít s sebou tričko, se kterým bude chodit i do vody. Předejdete tak spálením kůže.
• I když výrobci uvádějí životnost opalovacích krémů několik let, je dobré jej po sezoně vyhodit. Vzhledem k tomu, že jej vystavujete vysokým teplotám, například když jej nosíte denně na pláž, nemusí být následují rok jejich ochrana 100%.
• Pokud se u dítěte vyskytnou po slunění nějaké potíže, například nevolnost či zvracení, jděte okamžitě do stínu. Základem je ochlazování organismu, klid a dostatek tekutin.






Celkem  0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

V tomto týdnu můžete cítit, že se věci kolem vás zrychlují. Práce i osobní projekty mohou nabrat na intenzitě, což vás může přivést k nečekaným výzvám. Vaše schopnost rychle reagovat na změny vám však pomůže vypořádat se se vším... Více

Vybrat znamení
Zavřít

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat