Školní rok za dveřmi. Je nejvyšší čas nastartovat dětskou imunitu

Prázdniny se pomalu chýlí ke konci a děti čeká návrat do školek či školních lavic. S příchodem do dětského kolektivu dostane imunitní systém dětí pořádně zabrat. Aby váš malý školák hned v září neulehl s nemocí, je vhodné zařadit pár preventivních opatření.

Jak můžete snadno posílit imunitu svých dětí?

Vitaminy pro silnou imunitu

Právě září je podle PharmDr. Ivany Lánové vhodným obdobím pro posilování imunity: „Ideální je začít podávat přípravky na imunitu od podzimu do jara, tj. při zařazení dítěte do kolektivu a v rizikovém období při zvýšeném výskytu onemocnění. Doba užívání jednotlivých přípravků vyplývá z jejich podstaty. U biologicky aktivních polysacharidů se doporučuje preventivní podávání minimálně 2 až 3 měsíce, ale i déle, tj. až 6 měsíců. Homeopatika lze podávat zcela bez omezení. V případě akutního onemocnění se dávky těchto přípravků zvyšují. Se vším vám ochotně poradí lékárník.“

Čas od času přidejte vitaminy a minerály v podobě doplňků stravy. Při akutních onemocněních zařaďte přípravky se zinkem, z vitaminů doplňujte především vitamin C. S příchodem podzimu a sychravého počasí bývá organismus unavenější, chybí mu dostatek slunce, je náchylnější k nemocem. Proto je třeba doplnit vitamin D, který si jinak bereme přirozeně právě ze slunečního záření.

Vhodná jsou také homeopatika, která mohou užívat všechny věkové kategorie bez omezení. Nemají žádné nežádoucí vedlejší účinky a nevykazují interakce s dalšími léky. Mohou tedy sloužit i jako doplněk ke klasické léčbě.

Vsaďte na životosprávu

Dobré fungování dětského imunitního systému v první řadě podpoříte správnou životosprávou. Ta zahrnuje dostatečný pitný režim a vyváženou stravu s omezením tuků, koření a cukrů. V jídelníčku by rozhodně neměly chybět ovoce a zelenina.

Nezapomínejte ani na přiměřenou pohybovou aktivitu dítěte, kvalitní spánek, pobyt na čerstvém vzduchu a důkladnou hygienu. Do jídelníčku zařaďte také esenciální mastné kyseliny, které si organismus není schopen vyrobit sám. Zabraňují vzniku dlouhodobého zánětu a tlumí alergické reakce.

Pokud už na dítě něco „leze“ a jeho imunita je oslabená, zařaďte látky rostlinného původu. „Vhodné jsou především extrakty z echinacey neboli třapatky, které se obvykle podávají od vypuknutí prvních příznaků onemocnění až po dobu 8 týdnů. Pro podporu a posílení je dobré nasadit probiotika či prebiotika. Ta podporují osídlení střeva přirozeným mikrobiomem, což je velmi důležité právě pro náš imunitní systém,“ vyjmenovává PharmDr. Ivana Lánová.

Pro aktivaci imunitního systému nebo při nedostatečném příjmu potravy (hladovění), pořiďte v lékárně nukleotidy, které jsou základním stavebním kamenem DNA a RNA a jsou nezbytné pro tvorbu bílkovin. V případě, že je imunita dítěte narušena dlouhodobě, může vám lékař předepsat tzv. bakteriální lyzáty. Ty obsahují malé množství bakterií, které samy nemoc nevyvolají, avšak dokážou v těle vytvořit protilátky. Fungují jako očkování, ale podávají se ve formě tabletek nebo pastilek.







Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Vegetariánský wrap s cizrnou

20min
(1 hlasů)

Mexické carnitas

2h a 30min
(1 hlasů)
Více tipů

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

Tento týden pro vás, Berani, přináší nové energie a možnosti, jak završit rok 2024 se vší parádou. V pracovní oblasti se mohou objevit nečekané šance, které by mohly vést ke zlepšení vaší kariéry nebo finanč... Více

Vybrat znamení
Zavřít

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Diskuze

21 Příspěvků
Poslední příspěvek 15:51
289 Příspěvků
Poslední příspěvek 15:48
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat