Spousta dětí dnes připomíná jakési skleníkové květinky, které tráví drtivou většinu svého času zavřené buď ve škole, nebo doma a s okolním světem prakticky do styku nepřijdou. A to je škoda. Je totiž vědecky dokázáno, že pobyt venku našim dětem prospívá!
Proč tedy vypustit děti na zahradu, na hřiště nebo s ním trávit venku co nejvíc času?
Zásoba vitaminu D
Slunce je jedním z nejlepších přirozených zdrojů vitaminu D, který naše děti potřebují pro správný vývoj. Jistě, získat ho mohou i ze stravy (ryby, ořechy, mléko…), ale většinou to nestačí. Abyste svým ratolestem zajistili dostatek zdravého slunečního světla, nezapomeňte chránit jejich pokožku krémy s UV faktorem!
Čerstvý vzduch
Pokud nežijete v oblastech s vysokým znečištěním ovzduší, kde se často vyskytuje inverze nebo kde bývají překročeny hodnoty polétavého prachu, pak své děti pouštějte na čerstvý vzduch co nejčastěji. Zdá se totiž, že znečištění v interiérech je mnohdy rizikovější než venku (látky uvolňující se z lepidel v nábytku, z některých koberců apod.).
Zdravé oči
Pobyt venku prospívá dětskému zraku. Jednak mu dělá dobře přirozené světlo (na rozdíl například od světla zářivkového, kterým je vybavena většina interiérů například ve školách), jednak děti procvičují oči tím, že střídavě zaostřují na blízké i vzdálené obzory. Samozřejmě pokud je slunečný den, platí, že by měl náš potomek mít chráněné oči slunečními brýlemi.
Zdravější spánek
Děti venku nejen vybijí přebytečnou energii, takže se unaví a lépe se jim usíná, než když stráví den před televizí či u počítače, ale navíc se venku lépe aktivují jejich „biologické hodiny“. A tak budou večer snáze usínat.
Pomocník proti stresu
Že děti nevědí, co je to stres? To byste se divili! Už i ty nejmenší se s ním setkaly, ty školní ho pak zažívají poměrně často. A tak jako pobyt v přírodě pomáhá ulevit od stresu nám dospělým, tak prospívá i dětem. Přijdou na jiné myšlenky, zklidní se, zkrátka se jim zlepší nálada!
Sledujte nás na sociálních sítích:
