Vykročte ze své komfortní zóny, sbalte pár věcí a vydejte se na výlet. Vaše psychika si to užije, klouby budou plesat blahem a zdraví získá celou řadu (nejen) omlazujících výhod.
Na cestování si nepotrpí každý, ale ten, kdo ano, má obrovskou výhodu. Vůbec nezáleží na tom, zda dotyčný vyrazí jen do sousedního města nebo vzdálenějších koutů světa, opuštění rutiny a objevování nových míst prokazatelně omlazuje tělo i ducha.
Elixír s individuálním dávkováním
„Stárnutí je nevratné a nejde ho úplně zastavit, ale zpomalit ano,“ upozorňuje australská lékařka, vědkyně a specialistka veřejného zdraví Fangli Hu. Zapomeňte však na drahé pleťové krémy s retinolem, šnečím slizem a kdovíčím, recept na pokožku bez vrásek a věčně mladistvého ducha se neskrývá v kosmetice, ale kufru. „Pozitivní zážitky z cestování zlepšují fyzickou a duševní pohodu jednotlivců díky novým podnětům a situacím, zapojování se do různých aktivit a bohatým sociálním interakcím. Turismus není jen o volném čase a odpočinku od práce, velkou měrou přispívá k celkovému zdraví,“ dodává lékařka. Využijme tedy hezkého počasí na menší či větší výlet, tělu to jen prospěje.
Stres nemá šanci a klouby si libují
„Pohodové cestování zmírňuje chronický stres, snižuje nadměrnou aktivitu imunitního systému a optimalizuje správné fungování obranných mechanismů. Rekreace také uvolňuje napětí ve svalech a kloubech, což přispívá k celkové vnitřní rovnováze a zvyšuje odolnost proti opotřebení, neboť tkáně zůstávají v lepším stavu delší dobu,“ podrobněji vysvětluje Fangli Hu. Procházky za účelem prozkoumávání neznámých krajin, míst a památek rozproudí váš krevní oběh, čímž se urychlí transport živin a dojde k efektivnějšímu procesu odstraňování odpadních látek nahromaděných v organismu. Dalším pozitivem je tedy detoxikace, ze které tělo čerpá nejen při hubnutí. Nezbývá než si stanovit cestovatelský cíl a zamávat na rozloučenou…
Zdroj: www.ecu.edu.au/newsroom/articles/research/travel-could-be-the-best-defence-against-ageing
Sledujte nás na sociálních sítích:
