Je to přirozená součást stárnutí, ale také doba chaosu, nervozity, frustrace a nekontrolovatelných stavů. Tohle by o menopauze měli muži vědět!
Menopauza, klimakterium, přechod… Ono moc nezáleží na tom, jak se tento přirozený milník v životě ženy nazývá, každý ví, že jde o období zásadních změn. Na jedné straně přichází úleva, protože definitivně končí menstruační cyklus a s ním odpadají starosti s antikoncepcí. Na straně druhé je to možná chabé „bolestné“ za naprosto nepředvídatelné výzvy, které s sebou kolísající hormony přinášejí.
Nelze se na to předem připravit
Ne, vážně nejde jen o návaly horka a nepříjemné noční pocení. Jistý australský výzkum (1) z loňského roku prokázal, že 64 procent žen v menopauze zažívá symptomy, které výrazně ovlivňují každodenní život i pracovní výkon. Australská psycholožka Leanne Mulheron přirovnává tuto fázi k „zóně chaosu“, která zasahuje do fyzického a duševního zdraví, mezilidských vztahů i schopnosti zvládat běžné povinnosti. I proto si něžné pohlaví tolik přeje, aby jejich partneři tohle věděli…
Nálady mimo kontrolu a narušené soustředění
Kolísající hormonální hladiny mají velký vliv na neurotransmitery, což způsobuje problémy s koncentrací, pamětí a celkovou mentální jasností. Je to velmi frustrující, a právě v takových chvílích je klíčové, aby muži převzali iniciativu a pomohli s organizací domácích záležitostí. Kromě toho klesající estrogen zvyšuje hladinu kortizolu, čímž ženy citlivěji reagují na stresory a čelí neočekávaným výkyvům nálad, které se nedají ovládat (2).
Spánek i libido zcela mimo
Výkyvy hormonů a nadměrné pocení narušují i kvalitní spánek, od čehož se odvíjí nejen zhoršená schopnost zvládat nervozitu, ale i pokles energie a rozhozená emoční stabilita. V důsledku nedostatku odpočinku a psychické zátěže dostává na frak i libido. „Některé ženy mohou trpět poruchou hypoaktivní sexuální touhy, tedy přetrvávajícím nedostatkem zájmu o sex. Je důležité o tom mluvit, komunikace je tu klíčová. Existuje mnoho způsobů, jak se s tím vypořádat,“ myslí si australská praktická lékařka Elina Safro.
Zdroje: (1) www.jeanhailes.org.au/uploads/15_Research/Menopause-and-Australian-Women-FINAL_V2_TGD.pdf, (2) www.bodyandsoul.com.au/houseofwellness/what-women-wish-their-partners-knew-about-menopause-and-how-to-help/news-story/1b5c576ba583ad17d467a57794e1811b
Sledujte nás na sociálních sítích:
